Dans la serie “Notre entraîneur personnel” montre nous le préparateur physique berlinois Sebastian Grüner un exercice physique exclusif chaque semaine qui nous aidera à devenir plus forts, en meilleure santé et plus beaux. Cet article fait partie de HEURE le week-endnuméro 01/2024.

Vous vous souvenez peut-être de la danse, l’un des exercices de décembre. C’est peut-être aussi parce que c’était très amusant. Cet exercice est une sorte de danse pour la moitié supérieure du corps. Ceci est particulièrement important pour toute personne coincée dans une posture de bureau informatique, ce qui peut entraîner des problèmes de bureau comme une tendinite ou un syndrome du canal carpien.

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