Étiquettes de fruits de mer, fatigue oculaire, relations fraternelle : NPR

L’avantage de travailler sur Life Kit est que les éditeurs et les producteurs peuvent découvrir toutes sortes d’astuces astucieuses qui améliorent notre vie quotidienne, économisent de l’argent et améliorent nos relations.

Voici neuf conseils d’experts tirés de nos épisodes de mars que nous étions très heureux de partager et de mettre en pratique dans notre propre vie quotidienne.

Le yaourt grec est une excellente source de protéines. Il contient environ 17 grammes par portion de ¾ de tasse. Vous pouvez le manger nature, ajouter des garnitures sucrées ou salées ou le jeter dans un smoothie. “Il est super polyvalent et riche en protéines de caséine, qui sont lentes à digérer, ce qui vous rassasie tout en favorisant la synthèse des protéines musculaires”, qui est le processus de développement de la masse musculaire, explique Rachele Pojednic, scientifique en nutrition et en exercice, chercheuse à Stanford Lifestyle. Médecine.

Emportez une serviette de bain de couleur foncée lorsque vous voyagez avec un bébé ou un jeune enfant. “C’est une couverture, c’est pour ranger, c’est une nappe, c’est une couverture solaire, elle protège les fesses des glissades chaudes, elle sèche les balançoires. C’est une centrale multitâche”, déclare Judith Heise, auditrice de Life Kit.

Ne vous laissez pas influencer par les étiquettes de produits de la mer comme « pêché dans la nature » et « élevé à la ferme » lorsque vous achetez du poisson.. Ce n’est pas parce qu’un poisson est « élevé à la ferme », c’est-à-dire qu’il a été élevé dans un enclos ou un aquarium, qu’il est durable. Il en va de même pour un poisson « capturé dans la nature » ou capturé dans son habitat naturel. Le facteur le plus important est son impact sur l’environnement, explique Jennifer Dianto Kemmerly de l’aquarium de Monterey Bay à Monterey, en Californie.

Si vous êtes très endetté, appelez vos créanciers et voyez s’ils peuvent réduire vos paiements ou votre taux d’intérêt.. Expliquez simplement votre situation, explique Monique White, conseillère en crédit et responsable de la communauté chez Self Financial, Inc. Soyez gentil et voyez ce qu’ils pourraient faire pour vous. Parfois, c’est beaucoup.

Si une entreprise à laquelle vous ne vous attendez pas à demander un pourboire vous demande soudainement un pourboire, que devez-vous faire ?? C’est à vous de décider si vous donnez ou non un pourboire et quel est son montant, mais Shubhranshu Singh, professeur de marketing à l’Université Johns Hopkins, aime laisser un pourboire de 10 %. Si un établissement demande un pourboire, cela indique souvent que les travailleurs qui y travaillent ne reçoivent pas le salaire minimum. Il est donc bon de pécher par excès en laissant quelque chose.

Pour éviter la fatigue oculaire sur votre espace de travail, assurez-vous que le haut de l’écran de votre ordinateur est au niveau des yeux ou juste en dessous.. De cette façon, vous ne positionnez pas votre tête et votre cou dans un angle inconfortable. Augmentez le contraste de votre écran et adaptez sa luminosité au niveau de lumière autour de vous, afin que vos yeux n’aient pas à travailler aussi dur pour voir l’écran.

Remettez rapidement de l’ordre dans une maison en désordre (avec un minimum d’effort). Faites le tour de la maison avec un sac poubelle et ramassez tous les déchets. Ensuite, faites le tour et récupérez toute la vaisselle – comme ces verres à eau sur votre table de chevet – et mettez-la dans l’évier. Ensuite, faites le tour avec un panier et récupérez le linge sale.

Ne vous inquiétez pas de sortir les poubelles, de laver la vaisselle ou de faire la lessive jusqu’à plus tard, lorsque vous aurez plus d’énergie.

Vous voulez cultiver de la nourriture mais vous n’avez pas beaucoup de lumière ? Optez pour quelque chose de feuillu. Toutes les plantes n’ont pas besoin de beaucoup de soleil. Yolanda Burrell, propriétaire de Pollinate Farm & Garden à Oakland, en Californie, a une règle simple concernant la lumière du soleil : « Si vous cueillez les fruits de la plante, elle a besoin de plus de soleil. Si vous ne mangez que les feuilles, alors tu as besoin de moins de soleil. Les tomates, les courges et les concombres ont donc besoin de soleil pour mûrir. Les légumes-feuilles, pas tellement.

Ce n’est pas grave de ne pas avoir de relation étroite avec votre frère ou sœur. Si vous vous cognez la tête contre le mur en essayant de trouver comment être très proche, il est peut-être préférable de réduire vos attentes. Les gens ont souvent l’impression qu’ils devraient avoir un « niveau de proximité » avec leurs frères et sœurs, mais ces relations « ne doivent pas nécessairement avoir une apparence particulière », explique Nedra Glover Tawwab, thérapeute agréée et auteur de Drama Free : Un guide pour gérer les relations familiales malsaines.

Une relation fraternelle ressemble plus à un livre que vous écrivez ensemble, explique Geoffrey Greif, co-auteur du livre. Relations entre frères et sœurs adultes. Cela commence par se demander : qui suis-je dans cette histoire ? Quel genre de frère ou de sœur est-ce que je veux être ?

L’histoire numérique a été écrite par Malaka Gharib et éditée par Clare Marie Schneider. L’éditeur visuel est Beck Harlan. Nous aimerions recevoir de vos nouvelles. Laissez-nous un message vocal au 202-216-9823 ou envoyez-nous un e-mail à [email protected].

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