Les douleurs menstruelles sont un symptôme courant du cycle menstruel, affectant environ 70% de jeunes femmes – mais c’est loin d’être seul symptôme.
Voici cinq symptômes moins connus associés au cycle menstruel – et ce qui se passe dans votre corps pour les provoquer.
1. Troubles intestinaux (caca menstruel)
Certaines personnes éprouvent des perturbations dans leurs habitudes intestinales avant leurs règles et cela se manifeste généralement par diarrhée.
Cela se produit parce que lorsque vous avez vos règles, votre corps libère une substance chimique spéciale appelée prostaglandines. Les prostaglandines aident l’utérus à avoir des crampes, ce qui aide à pousser le sang menstruel hors de l’utérus et dans le vagin afin qu’il puisse quitter le corps.
Lorsque vous avez des douleurs menstruelles (surtout si une personne souffre d’endométriose), un nerf dans le dos appelé ganglion de la racine dorsale est activé.
Cela peut provoquer une gamme de symptômes, y compris des maux de dos. Ce même processus peut rendre les intestins sensibles, ce qui peut entraîner des douleurs intestinales ou le syndrome du côlon irritable et contribuer à des changements dans les habitudes intestinales comme diarrhée ou constipation.
2. Douleurs lancinantes
Parfois, l’arrivée de vos règles peut s’accompagner de douleurs lancinantes dans les jambes, l’abdomen ou dans les fesses.
Pour certains, cette douleur peut propulser le vagin ou le passage du dos.
Ceci est lié aux crampes qui se produisent lorsque les prostaglandines sont libérées dans le corps et que le nerf du dos (le ganglion de la racine dorsale) est activé.
Cela peut déclencher des spasmes des muscles du plancher pelvien (un groupe de muscles situés au bas du bassin qui soutient la vessie, les intestins et l’utérus).
Voir un physiothérapeute en santé pelvienne et apprendre à les détendre muscles peut aider à gérer ce type de douleur.
3. Fatigue
Il est courant de se sentir un peu épuisée au moment de vos règles. Mais pour certaines personnes, cela peut aller au-delà de la fatigue habituelle.
Une récente enquête sur 42 879 femmes, environ 70 % éprouvent ce symptôme. C’est souvent décrit comme se sentir “épuisé”, “vidé”, “fatigué”, “léthargique”, “épuisé” et/ou “faible”.
La fatigue peut être due à l’expérience de la douleur par le cerveau. Nous pouvons mesure changements dans le cerveau lorsque les gens ressentent des douleurs pelviennes. En cours signalisation de la douleur au cerveau provoque ces changements, qui se traduisent par une fatigue extrême et parfois des maux de tête et des nausées.
Avoir un bon horaire de sommeilfaire de l’exercice et bien manger peuvent aider à lutter contre la fatigue.
4. Douleur d’ovulation
L’ovulation se produit lorsqu’un ovule mature est libéré de l’ovaire.
Pendant ce temps, les niveaux d’œstrogène sont élevés et beaucoup de mucus aqueux clair est produit par les cellules du col de l’utérus (c’est pourquoi voir du mucus aqueux extra clair à ce moment est un signe que l’ovulation approche).
La plupart des gens se sentent plutôt bien lorsque leur taux d’œstrogène est élevé. Mais lorsque le follicule dans lequel se trouve l’ovule grossit à l’approche de l’ovulation, la pression du follicule et sa libération peuvent provoquer des douleurs. Cette douleur d’ovulation est parfois appelée douleur moyennequi est l’allemand pour “douleur moyenne”.
Cela peut ressembler à une douleur lancinante aiguë et relativement courte dans le bas de l’abdomen d’un côté.
5. Changements d’humeur
Entre 50% et 70% des personnes qui ont leurs règles connaissent des changements d’humeur avant ou pendant leurs règles.
Mais pour entre 1-5% des personnes, les impacts sur l’humeur peuvent être plus graves et peuvent être associés à une condition appelée trouble dysphorique prémenstruel (TDPM).
Cela se produit lorsque les personnes éprouvent de graves changements d’humeur, de l’anxiété ou de la dépression au cours de la semaine précédant leurs règles, qui s’améliorent généralement quelques jours après le début de leurs règles.
Quand faut-il consulter un médecin ?
Les symptômes varient tellement d’une personne à l’autre qu’il existe une vaste gamme de « normes » et il peut être difficile de décider quand faire un suivi avec votre médecin. Mais cela vaut la peine de discuter avec un médecin généraliste si :
- vos douleurs menstruelles interrompent les activités quotidiennes telles que le travail, l’école ou les responsabilités familiales
- la douleur associée à votre cycle est sévère ou change
- vous avez de la difficulté à aller aux toilettes, des douleurs à la miction ou aux selles ou vos habitudes intestinales changent
- vous vous sentez émotionnellement ou mentalement dépassé
- vous ressentez des douleurs pelviennes à d’autres moments (en dehors de vos règles).
Lorsque ces symptômes sont graves, ils peuvent être dus à des conditions telles que l’endométriose.
Endozone – un site Web fondé sur des preuves co-créé avec des personnes touchées par l’endométriose – a un auto-test pour les personnes qui essaient de décider si leurs symptômes menstruels nécessitent des soins médicaux supplémentaires, et des conseils sur la façon de les décrire à un médecin.
Rebecca O’HaraChercheur subventionné : Endométriose, Robinson Research Institute, Université d’Adélaïde et Louise Hullprofesseur et chef de groupe sur l’endométriose, The Robinson Research Institute, Université d’Adélaïde
Cet article est republié de La conversation sous licence Creative Commons. Lis le article original.
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