Des seins tombants ? Remèdes naturels qui vous aideront à les lifter : Astuces et exercices pour lifter les seins.

Toutes les femmes traversent cette période où leurs seins, pourtant beaux lorsqu’ils sont jeunes, commencent à s’affaisser. Mais nous pouvons quand même aider à garder notre poitrine droite et à être plus belles. Veuillez lire attentivement ces conseils. Et sans avoir recours à la chirurgie esthétique !

Le fait que les seins s’affaiblissent est totalement inévitable, et encore plus lorsqu’on est mère. L’un des aspects qui ont le plus d’impact sur la beauté des femmes est. Une poitrine ferme, surtout s’il s’agit d’une poitrine naturelle, génère de l’attractivité, de la confiance en soi et rajeunit. Bien sûr, ne vous attendez pas à des miracles en deux jours. Tout prend du temps, mais vous constaterez un changement radical dans quelques mois.

Ici nous laissons quelques conseils mais très importants

* Maintenir le bon poids. Prendre du poids et perdre du poids influence négativement nos seins.
* Avoir la bonne activité. En fonction de votre âge et de vos caractéristiques.
* Mangez sain. Nourrissez-vous en fuyant les graisses et les sucreries.
* Révisez périodiquement. Vous devez vous-même vous habituer à reconnaître vos seins, à les toucher et à déceler tout symptôme étrange, en plus de vous soumettre à des contrôles réguliers.
* Masajéate. Il existe de nombreuses huiles et crèmes raffermissantes. Nous en parlerons davantage.
* Portez des soutiens-gorge avec un bon maintien.
* Il boit de l’eau. Il est essentiel d’être bien hydraté.

Dans cet article, nous allons vous apprendre quelques routines que vous pouvez suivre pour rendre vos seins plus fermes et plus droits :

1- Exercices de raffermissement

Ils constituent le meilleur traitement que vous puissiez effectuer. Nous en recommandons deux :

Exercice 1

* Étirez vos bras vers l’avant en les levant et en les abaissant, vous pouvez utiliser du poids au fur et à mesure de votre progression.
* L’important dans cet exercice, ce sont les répétitions que vous faites.
* Debout, placez votre main ouverte contre le mur toujours à hauteur de poitrine, appuyez comme si vous faisiez des pompes pendant environ 7 secondes et avec le temps vous augmentez la force et la pression.
Cela peut être fait 8 à 10 fois par jour.

Exercice 2

* Sur une chaise avec dossier, vous prenez un poids dans chaque main, gardez les coudes fléchis et ouvrez les bras horizontalement, cet exercice peut aussi se faire sur un banc de gym incliné, il faut le faire 8 à 10 fois.
* En vous appuyant sur la pointe de vos pieds, étirez vos jambes et pliez lentement vos bras jusqu’à ce que vos coudes forment un angle de 90 degrés.

Tout ne dépend pas de la réalisation de ces exercices, à cela s’ajoute qu’il est nécessaire de maintenir une excellente alimentation, un poids adéquat et d’éviter les excès d’eau chaude lors du bain, afin que vous puissiez en plus de rester en bonne santé, votre buste sera ferme.

Dans cette vidéo, vous pouvez voir plusieurs techniques :

Ou dans cet autre :

2- Soin raffermissant naturel

Vous pouvez fabriquer vous-même ce remède naturel et l’appliquer une fois par semaine. Pour ce faire, réalisez un cataplasme avec une cuillère à soupe de yaourt natureune cuillerée de huile végétale bon (olive de préférence) et un œuf. Mélangez-le, appliquez-le sur vos seins et laissez-le agir pendant au moins une demi-heure. Ensuite, vous le retirez à l’eau froide

3- Lotion maison au céleri

Introduisez quelques branches de céleri dans une bouteille avec deux litres d’eau de Cologne ou d’alcool réduit. Laissez-le fermé dans un endroit sombre et frais. Deux semaines plus tard vous aurez votre lotion raffermissante à appliquer directement sur les seins. Massez quotidiennement par mouvements circulaires, de bas en haut.

4- Massages à la glace et au thym

Le froid est un excellent tonique pour les seins et la peau. Associé à l’action du thym, il devient un traitement puissant. Imbibez des compresses de gaze ou des compresses avec un mélange d’eau et de quelques gouttes d’huile essentielle de thym, ou réalisez des infusions de thym bien concentrées. Appliquez-les à froid sur chaque sein pendant 15 à 20 minutes. Ensuite, avec cette même gaze, enveloppez un morceau de glace et massez votre poitrine en cercles.

5- Douche froide et jus de citron

Comme nous l’avons dit, le froid est fantastique pour nos seins. L’eau froide raffermit la peau et l’adoucit.. On sait déjà que parfois il est dur de supporter le froid, mais… ça vaut le coup ! Après une douche très froide dans laquelle nous avons appliqué de l’eau sur notre poitrine, nous appliquons des compresses ou des gazes imbibées de jus de citron naturel, pendant au moins un quart d’heure. Massez et nettoyez à nouveau à l’eau froide.

6- L’huile d’olive

L’huile d’olive protège notre peau de l’action des radicaux libres, car elle possède une forte concentration de antioxydants et acides gras. Mettez simplement un peu d’huile d’olive dans vos mains, frottez-les ensemble pour les réchauffer un peu et massez en cercles ascendants. C’est une sensation très agréable, qui stimule la circulation et la fermeté. Plusieurs fois par semaine, c’est bien.

7- Concombre, huile de coco et lotion aux œufs

L’huile de coco est également très nourrissante pour notre peau et contribue à raffermir nos seins. Avec le pouvoir hydratant du concombre et l’effet de l’œuf, qui lisse la peau, nous aurons un traitement très efficace.
Mélangez un œuf, une cuillère à soupe d’huile de coco et le jus d’un concombre (shake ou smoothie) dans un récipient. Appliquer, comme le reste des lotions, par massages circulaires sur votre poitrine.
Les lotions que vous préparez peuvent être conservées au réfrigérateur et peuvent parfaitement durer plusieurs jours.

8- Masque à l’argile

Il a été démontré que l’argile a un grand effet positif dans différents traitements : élimination des points noirs sur la peau, arthrite et arthrose, dermatite,… Il en existe différents types, mais pour le traitement du relâchement mammaire, celui que nous recommandons est argile noire. En mélangeant avec de l’eau jusqu’à obtenir un cataplasme, on l’applique par massages circulaires. Dans ce cas, il est préférable d’éviter le mamelon. Une fois appliqué, on laisse sécher complètement, au moins 20 minutes ou une demi-heure. Ensuite, il est retiré à l’eau tiède.

Et bien sûr, évitez ennemis de la flaccidité. Nous en avons déjà évoqué quelques-uns, mais nous vous rappelons :
* Le manque d’exercice. La douceur est perdue par l’inactivité, et les seins sont parmi les premiers à le remarquer.
* Fumée. Le tabac est un grand ennemi de l’élasticité de la peau.
* Alcool. Il est également nocif pour la peau en général.
* mauvaise adhérence. Un bon soutien-gorge, surtout lorsque vous faites du sport, aidera le poids à ne pas faire son travail. Assurez-vous de porter la bonne taille.
* Négligence pendant la grossesse et l’allaitement. C’est merveilleux d’être mère et d’allaiter nos enfants, mais ce moment est particulièrement important pour garder notre poitrine douce. Assurez-vous de maintenir l’hydratation, les massages et les exercices pendant l’allaitement.

Modifié:



23/08/2023 14:08