Des gestes simples pour gagner 20 ans de vie : le secret d’une existence plus longue

De nombreuses start-up et laboratoires investissent des millions pour trouver une solution miracle qui ralentirait le vieillissement et augmenterait l’espérance de vie à des niveaux aujourd’hui inimaginables. On parle notamment de reprogrammation cellulaire ou de médicaments ciblant les mécanismes cellulaires. En attendant de découvrir quel acteur remportera cette course effrénée vers l’immortalité, ou du moins vers une vie plus longue, une étude scientifique met en évidence des gestes simples mais efficaces à adopter à tout âge, permettant, en moyenne, de gagner une vingtaine d’années de vie. Et il suffit simplement d’adopter un mode de vie sain, marqué par une alimentation équilibrée, une vie quotidienne sans tabac, et une bonne pratique d’