La Gym volontaire a lancé ses premiers ateliers à l’attention des seniors du Grand Figeac, pour les aider à mieux et bien vieillir. Une initiative qui devrait se développer sur le territoire. C’est jeudi 27 avril que l’animatrice Gwladys Pons débutait la première des 26 séances d’un atelier à effectif réduit. Ouvert à des pratiquants atteints de pathologies diverses et variées, cet atelier d’activité physique adaptée (A.P.A.) s’adresse aux personnes en perte d’autonomie ou bien soucieuses de préserver le plus longtemps possible leur capital “santé”, garant d’indépendance et qualité de vie.
Certes, la Gym volontaire propose tout au long de l’année un large éventail d’activités susceptibles de satisfaire à la demande de tout public (gym posturale, gym “bien être”, et “pilates” sont des disciplines susceptibles de convenir à tous). Cependant, en matière d’activité physique adaptée, il est difficile pour l’équipe d’animation de faire du “sur mesure” dans un gymnase comptant entre 35 et 40 personnes. Aussi les animatrices du Grand Figeac ont repéré des personnes relevant toutes d’une approche physique plus personnalisée.
Le comité départemental de Gym volontaire du Lot s’est alors inscrit dans un projet financé par la CFPPA (conférence des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie) afin d’éviter le décrochage – en cours de saison – de la pratique physique. Objectif : remettre en activité des personnes qui ont abandonné tout effort, ou rencontrent des problèmes d’équilibre et des besoins en renforcement musculaire. Dix personnes étaient présentes, dont deux venues en observation. Sur les huit sérieusement engagés dans le projet, une intéressante représentation est notée avec deux hommes et cinq personnes provenant de secteurs isolés du Grand Figeac.
Gwladys Pons, animatrice formée à la méthode de Gasquet et à la correction des pathologies liées au vieillissement, s’est intéressée au profil de ces volontaires : beaucoup en effet ont eu ou craignent des pertes d’équilibre. D’autres constatent un relâchement musculaire. C’est à ces pathologies que l’animatrice envisage, par un programme structuré et adapté à chacun, de trouver des solutions sur le long terme.
Assis sur des “Swiss ball” stabilisés, les volontaires ont pu échanger librement avec Gwladys Pons sur leurs pathologies et leurs attentes. Une écoute et une bonne prise en charge des problèmes vécus leur permettront d’acquérir mieux-être, maîtrise de soi et lutte contre l’isolement.
Il est prévu d’étendre ces ateliers sur Cajarc, Rueyres, Issendolus et Sousceyrac. Des possibilités d’ouverture sont également à l’étude sur Cauvaldor (zone de Souillac et Le Vigan).
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