2023-05-17 06:57:00
Vous renforcez votre propre santé en apprenant à mieux gérer le stress, à faire activement quelque chose pour vous-même. Le yoga peut en être un élément constitutif.
Image: Picture Alliance
Les individus peuvent faire quelque chose eux-mêmes pour guérir. À l’Université de Witten/Herdecke, les patients apprennent donc également la prévention pendant leur traitement. Cela devrait soulager le système – et remettre les patients en forme plus rapidement.
Oorsque Christoph Wagner pouvait à peine se lever sous la douche le matin à cause de la douleur, seuls les analgésiques aidaient à faire son travail de ramoneur. Plus la cortisone, tout contre ses rhumatismes. “J’ai eu des douleurs pendant 25 ans, qui sont allées jusqu’à des pensées suicidaires”, raconte cet homme de 43 ans originaire de la région de Cologne.
Depuis mars 2022, il n’a plus besoin de cortisone – et ne souffre plus. Il a changé son alimentation, s’autorise désormais systématiquement une pause déjeuner sans son téléphone portable, médite régulièrement et fin août a arrêté de fumer du jour au lendemain. Le cours à Witten/Herdeck l’a inspiré, dit-il.
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