En plus d’être faible en gras et peu calorique, la chicorée est également riche en nutriments. Citant de Meilleur canal cardiaque, La chicorée est utile pour maintenir un corps sain car elle est une source de vitamines ainsi que de fibres.
La chicorée contient également des glucides, des fibres, des protéines et diverses vitamines et minéraux importants. Ces minéraux comprennent la vitamine A, le complexe de vitamines B, la vitamine C, la vitamine K, le calcium, le potassium, le magnésium, le phosphore, le fer, le zinc et le sodium.
L’apparence de ce légume est des tiges blanches et des feuilles vert clair ou vert foncé de différentes tailles. Apparemment, manger ces légumes pendant le jeûne apporte de nombreux avantages.
Voici les avantages que vous pouvez obtenir si vous consommez de la chicorée pendant le jeûne, notamment :
1. Prévenir les troubles digestifs
En jeûnant, nous perdons souvent la nutrition en fibres. La fibre contenue dans la chicorée est efficace pour maintenir la santé du tube digestif. Les fibres jouent un rôle dans l’augmentation des selles, ce qui aidera à surmonter la constipation et la constipation.
2. Maintenir l’hydratation du corps
La chicorée a également une teneur en eau assez élevée, elle peut donc faire partie des apports hydriques nécessaires à l’organisme. C’est parfait pour les jeûneurs qui souffrent souvent de déshydratation.
3. Perdre du poids
La chicorée est un aliment hypocalorique et on pense qu’elle est capable de perdre du poids. De plus, il contient une teneur en eau assez élevée ainsi que des fibres, il est donc utile pour vous aider à vous sentir rassasié plus longtemps.
4. Boostez le système immunitaire
La chicorée est connue pour contenir de la vitamine C. Cette vitamine peut aider à renforcer le système immunitaire et à prévenir les dommages cellulaires dus aux radicaux libres. Le but est de vous aider à tomber rarement malade.
Aulia Putriningtias
(SAPIN)
