Le développement de la pratique sportive, en particulier chez les personnes âgées, a malheureusement entraîné une augmentation des accidents cardio-vasculaires. La mort subite peut toucher non seulement les nourrissons, mais aussi les sportifs pendant ou après un effort intense. Pour éviter les problèmes cardiaques pendant la pratique sportive, le Club des Cardiologues du Sport rappelle quelques règles à suivre.
Chaque année en France, on estime à plus de 1 000 le nombre de morts subites et à 1 500 le nombre d’infarctus du myocarde non mortels survenant pendant ou dans l’heure qui suit l’effort sportif. Il est donc crucial de protéger son cœur lors de la pratique sportive, surtout avec le vieillissement de la population et une pratique sportive intense de plus en plus répandue chez les seniors.
Le milieu de la course à pied est particulièrement touché par les accidents cardio-vasculaires, tout comme le cyclisme. Il est donc important de reconnaître les symptômes évocateurs d’un malaise cardiaque pendant l’effort. Le respect de certaines règles est essentiel pour ménager son cœur lors de la pratique sportive.
Par exemple, il est recommandé de signaler tout symptôme inhabituel à son médecin, de respecter un échauffement et une récupération adéquats, ainsi que d’éviter les activités intenses par des températures extrêmes. Il est également important de ne pas fumer avant ou après l’effort, de ne pas consommer de substances dopantes, et de demander un bilan médical avant de reprendre une activité sportive intense.
Pour en savoir plus, consultez le site du Club des Cardiologues du Sport.
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2024-02-01 18:47:35
