Conseils pour rester en bonne santé face à la flambée des maladies respiratoires aux États-Unis

Les maladies respiratoires sont en augmentation dans de nombreux États des États-Unis, en raison principalement du Covid-19, du RSV et de la grippe. Covid-19 est la principale cause de maladies respiratoires en Amérique, avec des visites aux urgences en hausse de 12 % et des hospitalisations en hausse de 17 %, selon les rapports du Croix-Rouge américaine.

Au cours de cette seule saison grippale, plus de sept millions d’Américains ont été malades de la grippe, dont au moins 4 500 qui en sont morts. De plus, le VRS continue d’être une cause d’hospitalisation chez les jeunes enfants et les personnes âgées.

Compte tenu de l’augmentation des maladies respiratoires, voici quelques conseils pour assurer votre sécurité et celle de vos proches pendant les mois d’hiver.

Se faire vacciner

La vaccination reste le moyen le plus efficace de prévenir et d’atténuer les maladies graves, les hospitalisations et les décès dus à la triple menace de recrudescence des maladies respiratoires en Amérique. À l’échelle mondiale, les vaccins contre le Covid-19 ont sauvé plus de 14 millions de vies en un seul an, selon les données du Journal de pédiatrie et de santé infantile.

Bien qu’il soit disponible depuis septembre 2023, seul un Américain sur cinq a reçu le vaccin Covid-19 mis à jour, selon les rapports de Fondation de la famille Kaiser.

Les personnes âgées de six mois et plus peuvent recevoir les vaccins contre le Covid-19 et contre la grippe. De plus, les vaccins contre le VRS sont désormais disponibles pour les adultes âgés de 60 ans et plus, ainsi que pour les femmes enceintes au troisième trimestre.

Restez à la maison si vous êtes malade

Les trois maladies respiratoires courantes présentent toutes des symptômes similaires et sont difficiles à discerner sans tests. Les patients ont généralement de la fièvre, des maux de gorge, un écoulement nasal et de la toux.

Lorsque ces symptômes sont présents, rester à la maison pour se reposer peut aider à prévenir la propagation de l’infection aux autres. Bien sûr, si les symptômes s’aggravent au point de rendre difficile la respiration, il faut immédiatement consulter un médecin et se rendre aux urgences.

Couvrir la toux et les éternuements avec un papier de soie

Le CDC recommande de couvrir la toux et les éternuements avec un papier de soie plutôt qu’avec les mains. Les mains peuvent agir comme un réservoir de particules virales qui infectent les autres lorsqu’elles entrent en contact avec des amis et des proches. Ce principe est vrai pour le Covid-19, le RSV et la grippe.

Se laver les mains fréquemment

Se laver fréquemment les mains avec de l’eau et du savon pendant 20 secondes peut considérablement atténuer le risque de tomber malade et de transmettre la maladie à d’autres, selon le CDC. Bien que le lavage des mains ait été enseigné à beaucoup d’entre nous depuis l’école primaire, se laver les mains pendant 20 secondes peut être un défi.

Le lavage des mains avec du savon peut aider à prévenir la propagation des germes aux autres, car des mains non lavées peuvent potentiellement transmettre des germes aux aliments pendant la préparation que d’autres pourraient consommer. Les germes provenant de mains non lavées peuvent également être transférés à des objets tels que des poignées de porte, qui peuvent alors agir comme un nidus pour infecter d’autres personnes.

Envisagez de vous masquer aux moments appropriés

Le port d’un masque peut ajouter une couche de protection supplémentaire en aidant à prévenir la propagation des maladies, selon le Organisation Mondiale de la Santé. Cela est particulièrement vrai lorsque l’on se rend dans des zones densément peuplées, car les masques peuvent réduire les quantités de particules infectées inhalées ou expirées. De plus, le port d’un masque peut aider à prévenir la transmission de maladies à ceux dont le système immunitaire est affaibli, comme les personnes âgées souffrant de maladies chroniques telles qu’une maladie pulmonaire ou cardiaque.

Avec une vigilance et des soins continus, ces conseils simples peuvent vous aider à assurer votre sécurité et celle de vos proches alors que les maladies respiratoires continuent de se propager aux États-Unis.

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