Comment se débarrasser de la graisse viscérale dans le ventre, Bye Belly Bloat !

La graisse sera stockée lorsque vous consommez trop de calories et faites trop peu d’activité physique. Certaines personnes ont tendance à stocker la graisse autour de leur ventre plutôt que sur leurs hanches.

La graisse corporelle viscérale, également connue sous le nom de graisse “cachée”, est une graisse stockée profondément dans l’abdomen, enroulée autour des organes, y compris le foie et les intestins. Cette graisse représente un dixième de toutes les graisses stockées dans le corps.

Chez les femmes, le fait de vieillir peut modifier l’endroit où le corps stocke les graisses. Surtout après la ménopause, la masse musculaire d’une femme diminue et la graisse augmente. En vieillissant, les femmes ont tendance à développer plus de graisse viscérale abdominale, même si elles ne prennent pas de poids.

Placer la graisse viscérale dans l’abdomen (dictio.id)

Chez les hommes, l’âge et la génétique jouent également un rôle dans le développement de la graisse viscérale. La consommation d’alcool peut également entraîner plus de graisse abdominale chez les hommes.

Pour ceux d’entre vous qui ont un estomac distendu, cela pourrait être dû à la graisse viscérale. Alors, voici quelques façons de se débarrasser de la graisse viscérale sur le ventre :

1. Faites de l’exercice au moins 30 minutes par jour.

La pratique de certains sports comme la marche rapide, le vélo, l’aérobic et la musculation peut réduire progressivement la graisse viscérale.

2. Commencez la journée avec le petit-déjeuner