Comment réduire les risques de préjudice psychologique de Facebook, Instagram, Snapchat… » FINCHANNEL

2024-01-17 12:28:30

Le FINANCIER — Pour réduire les risques de préjudices psychologiques de la part de Facebook, Instagram, Snapchat ? L’APA, la principale organisation scientifique et professionnelle représentant la psychologie aux États-Unis, avec plus de 146 000 chercheurs, éducateurs, cliniciens, consultants et étudiants parmi ses membres, recommande :

Les jeunes présentant des symptômes de maladie mentale, comme les adolescents souffrant d’anxiété sociale, de dépression ou de solitude, par exemple, peuvent bénéficier d’interactions sur les réseaux sociaux qui permettent un meilleur contrôle, une meilleure pratique et un meilleur examen des interactions sociales.

Malheureusement, ces populations peuvent également être plus exposées à certains des aspects négatifs de l’utilisation des médias sociaux, comme indiqué ci-dessous.

Les médias sociaux offrent une puissante opportunité de socialisation d’attitudes et de comportements spécifiques, encourageant les adolescents à suivre les opinions et les actes prosociaux des autres. La discussion sur les comportements sains en ligne peut promouvoir ou renforcer une activité positive hors ligne et des résultats sains.

Les médias sociaux peuvent être psychologiquement bénéfiques, en particulier parmi les personnes confrontées à des crises de santé mentale ou parmi les membres de groupes marginalisés qui ont été victimes de préjudices disproportionnés dans des contextes en ligne.

Par exemple, l’accès à des pairs qui permet aux adolescents LGBTQIA+ et en questionnement de se soutenir et de partager des informations précises sur leur santé est bénéfique pour le développement psychologique et peut protéger les jeunes des conséquences psychologiques négatives en cas de stress.

Cela peut être particulièrement important pour les sujets dont les adolescents hésitent ou sont incapables de discuter avec un parent ou un tuteur.
deux adolescents regardant un smartphone

2. L’utilisation, la fonctionnalité et les autorisations/consentements des médias sociaux doivent être adaptés aux capacités de développement des jeunes ; les conceptions créées pour les adultes peuvent ne pas convenir aux enfants.

Les fonctionnalités spécifiques (par exemple, le bouton « J’aime », le contenu recommandé, les limites de temps illimitées, le défilement sans fin) et les avis/alertes (par exemple, concernant les modifications apportées aux politiques de confidentialité) doivent être adaptés aux capacités sociales et cognitives et à la compréhension des utilisateurs adolescents. À titre d’exemple, les adolescents devraient être informés explicitement et à plusieurs reprises, de manière adaptée à leur âge, de la manière dont leurs comportements sur les réseaux sociaux peuvent produire des données qui peuvent être utilisées, stockées ou partagées avec d’autres, par exemple à des fins commerciales (et autres) fins.

3. Au début de l’adolescence (c’est-à-dire généralement entre 10 et 14 ans), une surveillance par un adulte (c’est-à-dire un examen continu, une discussion et un encadrement autour du contenu des médias sociaux) est conseillée pour l’utilisation des médias sociaux par la plupart des jeunes ; l’autonomie peut augmenter progressivement à mesure que les enfants grandissent et s’ils acquièrent des compétences numériques.

Cependant, la surveillance doit être équilibrée avec les besoins appropriés des jeunes en matière de confidentialité.

Les régions du cerveau associées au désir d’attention, de feedback et de renforcement de la part des pairs deviennent de plus en plus sensibles dès le début de l’adolescence, et les régions associées à une maîtrise de soi mature ne sont pas pleinement développées avant l’âge adulte.5 Surveillance parentale (c.-à-d. coaching et discussion) et développement Il est donc essentiel de fixer des limites appropriées, en particulier au début de l’adolescence.

L’utilisation que font les adultes des médias sociaux en présence des jeunes doit également être soigneusement étudiée. La science démontre que l’orientation et les attitudes des adultes (par exemple, les soignants) à l’égard des médias sociaux (par exemple, les utiliser lors d’interactions avec leurs enfants, être distrait des interactions en personne par l’utilisation des médias sociaux) peuvent affecter leur propre utilisation des médias sociaux par les adolescents.

Des recherches préliminaires suggèrent qu’une combinaison de 1) les limites et limites des médias sociaux, et

2) la discussion et le coaching entre adultes et enfants autour de l’utilisation des médias sociaux conduisent aux meilleurs résultats pour les jeunes.

4. Pour réduire les risques de préjudice psychologique, l’exposition des adolescents à des contenus sur les réseaux sociaux qui décrivent des comportements illégaux ou psychologiquement inadaptés, y compris des contenus qui instruisent ou encouragent les jeunes à adopter des comportements à risque pour la santé, tels que l’automutilation (par exemple, couper , suicide), les préjudices causés à autrui ou ceux qui encouragent un comportement lié aux troubles de l’alimentation (par exemple, alimentation restrictive, purges, exercice excessif) doivent être minimisés, signalés et supprimés ; de plus, la technologie ne devrait pas conduire les utilisateurs vers ce contenu.

Les données suggèrent que l’exposition à un comportement inadapté peut favoriser un comportement similaire chez les jeunes vulnérables, et que le renforcement social en ligne de ces comportements peut être lié à un risque accru de symptômes psychologiques graves, même après contrôle des influences hors ligne.

Des structures de signalement doivent être créées pour identifier facilement les contenus préjudiciables et garantir qu’ils soient dépriorisés ou supprimés.

5. Afin de minimiser les préjudices psychologiques, l’exposition des adolescents à la « cyberhaine », y compris la discrimination en ligne, les préjugés, la haine ou la cyberintimidation, particulièrement dirigée contre un groupe marginalisé (par exemple, racial, ethnique, de genre, sexuel, religieux, en termes de capacités), ou envers un groupe marginalisé. l’individu en raison de son identité ou de son alliance avec un groupe marginalisé devrait être minimisé.

Les recherches démontrent que l’exposition des adolescents à la discrimination et à la haine en ligne prédit une augmentation des symptômes d’anxiété et de dépression, même après avoir contrôlé le degré d’exposition des adolescents à des expériences similaires hors ligne.25 De même, les recherches indiquent que, comparativement au harcèlement hors ligne, le harcèlement et l’intimidation en ligne peuvent être plus grave, et donc préjudiciable au développement psychologique.26–28 En d’autres termes, la cyberhaine en ligne et le harcèlement hors ligne peuvent augmenter le risque de problèmes de santé mentale chez les adolescents. Les recherches suggèrent des risques élevés tant pour les auteurs que pour les victimes de la cyberhaine.

Les adolescents devraient être formés à reconnaître le racisme structurel en ligne et à critiquer les messages racistes. La recherche montre que les jeunes capables de critiquer le racisme éprouvent moins de détresse psychologique lorsqu’ils sont témoins en ligne d’événements traumatisants liés à la race.

Comme indiqué ci-dessus, la surveillance et les discussions actives des adultes sur le contenu en ligne peuvent également réduire les effets de l’exposition à la cyberhaine sur l’adaptation psychologique des adolescents.

6. Les adolescents devraient être régulièrement dépistés pour détecter les signes d’une « utilisation problématique des médias sociaux » qui peuvent nuire à leur capacité à s’engager dans des rôles et des routines quotidiennes et peuvent présenter un risque de préjudices psychologiques plus graves au fil du temps.

Les indicateurs d’utilisation problématique des médias sociaux incluent une tendance à utiliser les médias sociaux même lorsque les adolescents veulent s’arrêter ou se rendent compte qu’ils interfèrent avec des tâches nécessaires. Dépenser des efforts excessifs pour garantir un accès continu aux médias sociaux. Fortes envies d’utiliser les médias sociaux ou interruptions d’autres activités dues à l’absence. utilisation excessive des médias sociaux passer à plusieurs reprises plus de temps sur les médias sociaux que prévu comportement mensonger ou trompeur pour conserver l’accès aux médias sociaux perte ou perturbation de relations significatives ou d’opportunités éducatives en raison de l’utilisation des médias

L’utilisation des médias sociaux ne devrait pas restreindre les possibilités de pratiquer des interactions sociales réciproques en personne, et ne devrait pas contribuer à un évitement psychologique des interactions sociales en personne.

7. L’utilisation des médias sociaux doit être limitée afin de ne pas interférer avec le sommeil et l’activité physique des adolescents.

La recherche recommande aux adolescents de dormir au moins huit heures chaque nuit32 et de maintenir des horaires veille-sommeil réguliers. Les données indiquent que l’utilisation de la technologie, en particulier dans l’heure précédant le coucher, et l’utilisation des médias sociaux en particulier, sont associées à des perturbations du sommeil.

Un sommeil insuffisant est associé à des perturbations du développement neurologique du cerveau des adolescents, de leur fonctionnement émotionnel et à un risque de suicide.

L’utilisation des médias sociaux par les adolescents ne devrait pas non plus interférer ou réduire leurs possibilités d’activité physique et d’exercice.39 La recherche démontre que l’activité physique est essentielle à la santé physique et psychologique (c’est-à-dire des taux de dépression plus faibles).

8. Les adolescents devraient limiter leur utilisation des médias sociaux à des fins de comparaison sociale, en particulier en ce qui concerne les contenus liés à la beauté ou à l’apparence.

La recherche suggère que l’utilisation des médias sociaux pour des comparaisons sociales liées à l’apparence physique, ainsi qu’une attention excessive et des comportements liés à ses propres photos et aux commentaires sur ces photos, sont liés à une moins bonne image corporelle, à des troubles de l’alimentation et à des symptômes dépressifs, en particulier chez les filles. .

9. L’utilisation des médias sociaux par les adolescents devrait être précédée d’une formation aux médias sociaux afin de garantir que les utilisateurs ont développé des compétences et des aptitudes psychologiquement informées qui maximiseront les chances d’une utilisation équilibrée, sûre et significative des médias sociaux.

La science émergente apporte un premier soutien à l’efficacité de la citoyenneté numérique et de la littératie numérique47 pour augmenter la fréquence des interactions positives en ligne ; cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires dans ce domaine.

Des compétences supplémentaires pourraient également inclure :

remettre en question l’exactitude et la représentativité du contenu des médias sociaux comprendre les tactiques utilisées pour diffuser de la désinformation limiter les erreurs de « surgénéralisation » et de « mauvaise estimation » qui conduisent les utilisateurs à estimer de manière incorrecte les comportements ou les attitudes des autres en fonction du contenu des médias sociaux (ou des réactions au contenu) des signes de utilisation problématique des médias sociauxcomment construire et entretenir des relations en ligne sainesmontrer pour résoudre les conflits qui peuvent surgir sur les plateformes de médias sociauxmontrer s’abstenir de comparaisons sociales excessives en ligne et/ou mieux comprendre comment les images et le contenu peuvent être manipuléscomment reconnaître le racisme structurel en ligne et critiquer les messages racistesmontrer à communiquer en ligne en toute sécurité sur la santé mentale

Des ressources substantielles devraient être fournies pour poursuivre l’examen scientifique des effets positifs et négatifs des médias sociaux sur le développement des adolescents.

Un investissement substantiel dans le financement de la recherche est nécessaire, notamment dans la recherche longitudinale à long terme, les études sur les jeunes enfants et la recherche sur les populations marginalisées.

Il est nécessaire d’avoir accès aux données de scientifiques indépendants (y compris celles provenant d’entreprises technologiques) pour examiner de manière plus approfondie les associations entre l’utilisation des médias sociaux et le développement des adolescents.

QUOI est la principale organisation scientifique et professionnelle représentant la psychologie aux États-Unis, avec plus de 146 000 chercheurs, éducateurs, cliniciens, consultants et étudiants parmi ses membres.

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