2023-04-25 20:24:51
Nous profitons d’un mois d’avril avec des températures plus chaudes que la normale pour les dates où nous nous trouvons, mais à partir de ce mardi, la chaleur sera d’une intensité exceptionnellement élevée, atteignant presque 40ºC dans certaines régions d’Espagne pour la première fois cette année.
Cette situation est due à “l’arrivée d’une masse d’air très chaud des basses latitudes qui va parcourir l’Afrique du Nord” avant d’atteindre l’Espagne, selon Rubén del Campo, porte-parole de l’Agence météorologique d’État (Aemet), rapporte Servimedia.
Le pic de chaleur africain arrivera jeudi et vendredi, avec des “températures typiques de fin juin”, lorsque les valeurs pourraient être entre 10 et 15ºC au-dessus de la normale pour cette période de l’année, et même 15 à 20ºC de plus que d’habitude dans les points de l’intérieur de l’Andalousie, de Murcie et de l’est de Castilla-La Mancha.
Face à cet épisode thermique inhabituel, il convient de suivre quelques Conseils pour éviter le redoutable coup de chaleur, comme éviter la rue aux heures centrales de la journée, celles où l’ensoleillement est le plus élevé, ne pas faire d’efforts physiques prolongés et boire de l’eau, même si nous n’avons pas soif. Il faut être particulièrement prudent avec les personnes âgées et les enfants, qui sont les groupes les plus vulnérables.
Buvez plus de liquides (eau, boissons isotoniques ou jus), légèrement froids, en évitant l’alcool et les boissons chaudes.
Régime de type méditerranéen riche en légumes, légumes, soupes froides, en évitant les repas très chauds et les boissons alcoolisées.
Évitez de faire des activités physiques et sportives aux heures extrêmes (jamais entre 12h00 et 19h00).
Évitez les expositions prolongées au soleil, recherchez fréquemment l’ombre ou protégez-vous avec une casquette, un chapeau ou même une écharpe mouillée.
Portez des vêtements avec des tissus naturels (coton…), légers et amples, dans des couleurs claires.
Reposez-vous à l’ombre ou dans un espace aéré ou bien conditionné.
Utilisez des pièces plus fraîches dans la maison et essayez de baisser les stores et de fermer les fenêtres pendant la journée, en les ouvrant la nuit pour aérer.
Surveillez les personnes les plus à risque : les personnes âgées, les enfants de moins de 4 ans et les patients atteints de maladies chroniques (hypertension, diabète, maladies cardiaques, obésité…).
Si vous garez la voiture, n’oubliez pas les animaux, les enfants ou les personnes âgées à l’intérieur sans ouvrir les fenêtres, même pour une courte durée.
Le coup de chaleur est une augmentation de la température corporelle, générée à la suite d’une exposition prolongée au soleil, de températures élevées, d’un manque d’hydratation ou d’un effort physique prolongé dans ces conditions extrêmes. Cela provoque des pertes d’eau importantes, de sorte que le corps a du mal à réguler sa température par la transpiration. Lorsque le corps atteint une température supérieure à 40 °C, pendant des périodes de 10 ou 15 minutes, ces mécanismes de régulation thermique sont débordés et entrent en état de choc, produisant un coup de chaleur.
Il est essentiel de connaître le symptômes pour réagir à temps : Fièvre supérieure à 39°C, parfois résistante au traitement et entretenue, malaise général, maux de tête intenses, sensation d’épuisement, peau sèche, très chaude et rouge, nausées ou vomissements, instabilité à la marche et même, si l’image est très intense , convulsions ou coma.
Comment agir
En cas de coup de chaleur, la personne atteinte doit être placée dans un endroit ombragé, se déshabiller pour l’aérer et se mettre lingettes d’eau froide sous les aisselles, le front et la poitrine. S’il est conscient, réhydratez-le avec de l’eau ou des boissons isotoniques en surélevant légèrement la tête. Une fois que vous vous sentez mieux, vous devez vous rendre dans un centre de santé ou un hôpital pour une évaluation.
Si la personne est inconsciente, appelez le 112. Il faut le placer en position de sécurité (couché sur le côté et jambes fléchies) et mettre des linges d’eau froide sur le devant, les aisselles et la poitrine, conseillent-ils chez Semergen.
#comment #prévenir #agir #cela #produit
1682482973
