Comment Kate Winslet a-t-elle retenu son souffle pendant plus de 7 minutes sous l’eau dans le nouveau film Avatar ?

Les scènes sous-marines visuellement époustouflantes de James Cameron Avatar : la voie de l’eau prend un nouveau niveau de réalisme lorsque vous réalisez que les acteurs jouent souvent sous l’eau – tout en retenant leur souffle pendant très longtemps.

Dans son rôle de leader de la communauté aquatique du film, Kate Winslet a retenu son souffle pendant plus de sept minutes. Il a battu le record d’un acteur précédent établi par Tom Cruise lors de sa séquence sous-marine de six minutes pour Mission : Impossible – Rogue Nation en 2015.

La plongée libre était la compétence clé qui a permis à Winslet, avec ses co-stars Sam Worthington et Zoe Saldaña, de filmer de longues scènes sous l’eau.

La plongée libre est essentiellement la pratique consistant à retenir votre respiration lorsque vous plongez sous l’eau sans utiliser d’autre équipement respiratoire, comme une bouteille de plongée.

Chris Denison est un instructeur d’apnée qui a travaillé sur Avatar : La Voie de l’Eau. Il a également été coordinateur de cascades sur Panthère noire : Wakanda pour toujoursqui comprenait également des tournages sous-marins.

Il a parlé avec Comme ça arrive l’hôte Nil Köksal sur la formation dans les coulisses. Voici une partie de cette conversation.

Combien de temps Kate Winslet peut-elle retenir sa respiration sous l’eau ?

Kate Winslet a une respiration bestiale de sept minutes et 15 secondes, ce qui est impressionnant.

Le jour où elle a accompli cet exploit… Comment était-ce d’être là, Chris ?

Assez incroyable. Retenir son souffle… devient une peur très primaire. C’est quelque chose dont tout le monde a peur. Et la voir conquérir cela lui a définitivement ouvert des possibilités.

Nous avons eu quelques conversations après cela où elle s’est dit: “Mec, qu’est-ce que je pensais d’autre auparavant impossible que je puisse faire maintenant?”

J’ai entendu certains des autres acteurs, vous savez, parler de certaines parties du processus de formation…. Pouvez-vous nous donner brièvement une idée de ces étapes? Comment les préparez-vous à cela ?

Si vous faites du yoga ou si vous faites du jiu jitsu brésilien… presque tous les sports mentionnent la respiration dans une certaine mesure. Mais la plongée libre est très cool car c’est un sport qui se concentre littéralement sur la respiration. Et une grande partie de cette concentration est mentale. Et c’est traverser des périodes d’inconfort, le faire dans un environnement sûr… mais c’est très peu naturel.

Une façon dont j’aime le décrire est que votre corps a presque une jauge de carburant basse, tout comme votre voiture. Lorsque votre voiture commence à atteindre le quart de réservoir restant, une lumière s’allume. Votre corps fera la même chose. Cela vous donnera envie de respirer lorsque vous manquez d’oxygène. Mais ce que nous formons [people on] est vraiment comment faire passer cela de manière sûre. Et après avoir fait cela suffisamment de fois, vous réinitialisez en quelque sorte votre commutateur.

C’est très méditatif. Vous savez, nous avons un instructeur qui, lors de certaines plongées profondes, a enregistré son rythme cardiaque à environ 14 battements par minute. Nous faisons donc des choses qui déclenchent un processus physique dans le corps qui n’est pas du tout naturel.

Mais en même temps, tout le monde contient en quelque sorte cela dans son ADN. C’est ce qu’on appelle un réflexe de plongée de mammifère. Donc les baleines l’ont, les chiens l’ont et les humains l’ont. C’est un peu comme casser une partie de notre code que nous n’utilisons pas vraiment.

Est-ce sûr?

L’idée que vous avez des lésions cérébrales après six minutes, c’est un peu inexact quand vous vous lancez dans la plongée libre.

Il y a des gens là-bas, comme les instructeurs de PFI [Performance Free diving International] qui l’enseignent de la bonne manière. Il y a des gens qui l’enseignent horriblement mal. Mais si vous le faites de la bonne façon, dans un environnement contrôlé… c’est un sport super amusant et agréable.

Sur tous les films sur lesquels j’ai travaillé, en apprenant aux acteurs à retenir leur souffle, nous en faisons également des plongeurs très sûrs. Nous leur enseignons comment sauver quelqu’un d’une panne de courant en eau peu profonde, comment réagir aux incidents hypoxiques. Et c’est très stimulant pour les acteurs car non seulement ils ont cette capacité, mais ils savent aussi comment le faire en toute sécurité.

Combien de temps peux-tu retenir ta respiration sous l’eau?

C’est un peu une question chargée. Je n’aime pas être trop absorbé par les chiffres, mais la plus longue apnée que j’ai publiée sur Avatar était de 15 minutes et 10 secondes.

Ouah. Voulez-vous aller plus loin ou est-ce la limite pour vous ?

J’aimerais pousser plus loin. Vous savez, 15 minutes, c’est cool, mais le record du monde est de 24. Je suis assez loin de ça.

[For movies,] vous ne voulez pas en faire trop une compétition parce qu’en fin de compte, quand vous avez des acteurs qui jouent, ce n’est pas tant la durée de la prise qui compte, c’est la performance réelle. Et cela se résume au confort sous l’eau.

Quand je viens former des acteurs, le but est de les rendre si bons à retenir leur souffle qu’ils ne pensent pas à retenir leur souffle. Ils pensent à jouer.

Pour voir le travail fini [in] tous les deux Panthère noire : Wakanda pour toujours et maintenant Avatar : la voie de l’eau ainsi – qu’est-ce que ça fait de le voir à l’écran?

C’est surréaliste de voir ces films à l’écran. Et la fierté est quelque chose dont j’essaie normalement de rester à l’écart, mais je suis tellement fier du casting.

Le casting sur Wakanda pour toujours travaillé si dur avec leurs scènes sous-marines et elles étaient si difficiles. Et, vous savez, évidemment avec Avatarça change tellement la donne.

Y a-t-il une scène particulière qui vous a vraiment captivé lorsque vous l’avez regardée ou que le public devrait surveiller ?

Les scènes sous-marines où la famille Sully découvre d’abord le monde sous-marin et l’apprécie en quelque sorte, c’est quelque chose de très spécial pour moi…

J’ai vécu tellement de belles choses dans mère nature et je meurs d’envie de partager cela avec d’autres personnes. Et je ne peux pas parler pour James Cameron, mais je pense qu’il a probablement la même chose. Vous savez, c’est un plongeur tellement expérimenté, il a vu tellement de trucs sympas, il a probablement vraiment envie de partager ça avec les autres. Et je pense qu’il a accompli cela avec Avatar.

Si le public enlève quelque chose, vous savez, essayez de voir le film au cinéma, car cette expérience est la plus proche que vous puissiez obtenir pour simuler une plongée sous-marine.