Comment éviter les problèmes de vision en conduisant la nuit

Selon les données du Direction Générale de la Circulation (DGT) 31% des décès correspondent à des accidents survenus pendant l’hiver, et un peu moins, 30%, à des blessés hospitalisés.

La majorité des accidents, 80%, ont lieu dans des conditions pluvieuses qui, au cours des hivers 2012, 2013, 2014 et 2015, ont causé 11 655 accidents avec victimes. Loin derrière se trouvent ceux survenus dans des situations de brouillard, qui représentent un peu plus de 7 % et environ 1 000 accidents ; vent fort (5,54% et 808) et grêle (4,7% et 693). Il est frappant de constater que la neige n’a joué un rôle déterminant que dans 2,09 % des accidents, causant 308 accidents avec victimes, dont des blessés et des décès enregistrés dans les 30 jours qui ont suivi l’accident.

Outre les conditions météorologiques, le manque de luminosité rend la conduite plus compliquée. En effet, selon la dernière édition de l’étude sur la vision en Espagne, 42 % des personnes myopes et 30 % de celles astigmates se sentent plus limitées lorsqu’elles conduisent la nuit. Le manque de visibilité, l’éblouissement, la fatigue et le sommeil ainsi que des situations telles que les dépassements, la conduite sur des routes urbaines ou « l’hypnose routière » sont quelques-uns des principaux risques que nous rencontrons lors de la conduite de nuit.

Les principales limitations lors de la conduite de nuit sont le manque de lumière, qui peut réduire considérablement l’acuité visuelle, la perception des couleurs et une diminution du champ visuel. “L’altération de la vision nocturne peut la rendre moins claire, nous rendre éblouis par les lampadaires ou d’autres véhicules et provoquer des problèmes tels que la fatigue oculaire”, souligne le Dr Fernando Llovet, ophtalmologiste et co-fondateur de Clinique de Bavière. En ce sens, la DGT recommande de toujours garder la hauteur des feux bien réglée et de faire attention à changer les feux de haut en bas lors du croisement d’autres véhicules.

L’un des problèmes qui se manifeste habituellement la nuit chez la plupart des gens, qu’ils soient myopes ou non, est la myopie nocturne. «Dans ces cas, il y a un déséquilibre dans l’accommodation de l’objectif pour voir les détails qui, en raison de la faible luminosité, provoque le flou des objets éloignés, ce qui génère de l’insécurité, notamment lors de la conduite. Mais cela ne se produit que dans des conditions de faible éclairage et non à cause d’un problème visuel”, explique le Dr Llovet. Dans ces cas, la meilleure solution connue pour corriger la myopie nocturne est généralement l’utilisation de lunettes ou de lentilles de contact adaptées à la conduite dans ce type de situations.

Un autre problème visuel qui peut apparaître la nuit est la cécité nocturne ou nyctalopie, un problème de vision qui survient lorsque, en raison d’un manque ou d’une faible quantité de lumière, il est impossible pour le patient de voir ce qui l’entoure. «Bien qu’il soit naturel que dans des conditions de faible luminosité, nous voyons moins, les personnes atteintes de cécité nocturne ont généralement des difficultés à mener des activités normales et à fonctionner dans des situations de faible éclairage, non seulement pour conduire, mais, par exemple, dans les salons de cinéma, lieux de divertissement mal éclairés, espaces fermés sans éclairage naturel, etc. », souligne Llovet. Certaines conditions pouvant favoriser la cécité nocturne sont la myopie, la cataracte, la carence en vitamine A, la prise de certains médicaments, la rétinite pigmentaire ou les anomalies congénitales.

Comment améliorer la vision nocturne

Bien qu’il n’existe pas de traitement spécifique pour améliorer la vision nocturne, les ophtalmologistes recommandent de suivre quelques conseils qui peuvent contribuer à l’améliorer.

Ainsi, il est recommandé de prendre suffisamment de vitamine A, car elle aide à stopper la perte d’acuité visuelle causée par le vieillissement et protège la rétine d’éventuelles maladies. Certains aliments riches en vitamine A sont les carottes ou les épinards.

Le port de lunettes rouges avant d’entrer dans un environnement faiblement éclairé aide vos yeux à s’adapter progressivement à l’obscurité. Il est également conseillé d’éviter de regarder directement les sources de lumière, de bouger les yeux et de cligner fréquemment, d’éviter la consommation d’alcool et de tabac et de contrôler les maladies sous-jacentes telles que le diabète ou la rétinite pigmentaire, qui peuvent compromettre la vision.

Enfin, il est recommandé de reposer vos yeux et de vérifier périodiquement votre vue : il faudra surtout vous rendre chez l’ophtalmologiste si vous constatez des problèmes liés à la cécité nocturne.