Comment courir peut aider à lutter contre la dépression

UNDans les très mauvais jours, Daniel perd la sensation de son corps. Il est alors faible et ne ressent plus aucune énergie. Un vide épuisant et des pensées sombres l’imprègnent. Il a ressenti un tel sentiment pour la première fois à l’âge de 19 ans. Pendant des années, il a suivi diverses thérapies, participé à des groupes d’entraide et pris des antidépresseurs. Mais il y a deux ans, il a trouvé autre chose qui égayait ces jours gris : ses chaussures de course. Il les porte même en cette soirée pluvieuse. Tout comme ses dix followers qui se réunissent au Theodor-Stern-Kai à Francfort. Leurs histoires sont différentes, mais une chose les relie : courir comme aide dans la lutte contre la dépression.

« Allez-y doucement et ne courez pas trop vite », appelle l’entraîneur Iris Hadbawnik alors que le groupe commence lentement à bouger. Les coureurs trottent vers l’Eiserner Steg à un rythme modéré. A part eux, il n’y a presque personne sur les rives du Main. Des groupes de deux ou trois sont formés. Ils parlent et rient – ​​de la façon dont ils vont aujourd’hui, mais aussi de leurs récentes vacances. Entre les deux, le groupe s’arrête et Hadbawnik donne des conseils sur le positionnement des bras. Son rire peut être entendu encore et encore pendant la course. Cela motive les participants.