comment aménager un havre de paix pour se détendre à la maison

Nous vivons une époque chargée et nous devons inclure un moment de repos et de détente dans notre routine. Pour ce faire, disposez d’un salon C’est peut-être ce qu’il vous faut réserver, au milieu de l’agitation de vos journées, un moment pour être avec vous-même et simplement vous reposer.

Dans cet article, nous vous apportons quelques conseils et inspirations pour que vous puissiez avoir une salle de repos à la maison et faire une pause dans votre bureau à domicile tout au long de la journée, ou avoir un endroit pour vous détendre lorsque vous rentrez du travail le soir.

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Qu’est-ce qu’une salle de repos ?

Une salle de repos, même si elle sert à un moment donné à socialiser, doit être davantage orientée vers la détente que vers la convivialité. C’est un espace pour se déconnecter de l’agitation de la vie quotidienne, où règne un excès d’informations et, par conséquent, notre corps et notre esprit doivent travailler plus dur pour y faire face.

Avec autant de stimuli, de demandes et d’écrans, nous ne nous éteignons souvent que lorsque nous nous endormons. Et ce n’est pas du tout sain, car cela peut même influencer la qualité du sommeil. Notre corps et notre esprit ont également besoin de moments de détente lorsque nous sommes éveillés.

Comment aménager une salle de repos chez vous

La salle de pause doit avoir sa propre atmosphère qui invite à la détente. Avec un éclairage adéquat, des couleurs qui incitent au calme, un peu de nature et des arômes apaisants, vous pouvez avoir un espace comme celui-ci chez vous.

Voici quelques conseils simples pour aménager une salle de repos et améliorer votre qualité de vie.

Un mobilier confortable est primordial

Avoir un mobilier confortable est essentiel lorsque l’on souhaite une salle de repos. Choisissez entre un canapé douillet, un fauteuil confortable, un lit pouf ou un pouf avec dossier. N’importe lequel de ces meubles rend la pièce irrésistible pour la détente.

Investissez également dans une table d’appoint, où vous pourrez poser un livre, une tasse de thé – quand il est temps de se détendre, une tasse de thé fait toujours du bien – ou oublier votre téléphone portable en vous déconnectant un peu du monde virtuel.

Couleurs et éclairage appropriés

Lors de la décoration d’une pièce de la maison, il est toujours important de penser à l’éclairage et aux couleurs choisies, en gardant à l’esprit la fonction que l’on souhaite donner à cette pièce.

Par la vision, les couleurs stimulent différentes sensations. Par conséquent, pour atteindre l’objectif que vous avez dans une salle de repos, il vaut la peine de penser à des couleurs plus neutres et douces telles que :

• Branco : C’est la couleur associée à la paix. Et il n’y a rien de plus relaxant que d’avoir la tête tranquille ;
• Bleu : dans ses différentes nuances, c’est une couleur qui stimule la tranquillité, la confiance et la détente ;
• Vert : Comme c’est une couleur associée à la nature, elle apporte une atmosphère fraîche à l’environnement.

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Lors de l’éclairage d’une salle de repos, il n’y a aucun doute sur le choix entre une lumière froide ou chaude. La deuxième option est de loin la plus recommandée, car elle est davantage associée à des sensations de confort, de paix et de détente. Tandis que les lumières froides sont davantage utilisées lorsque l’on souhaite obtenir l’effet inverse, en se concentrant sur des facteurs tels que l’attention et la productivité, par exemple.

La lumière indirecte est également une excellente idée pour une salle de repos. Et si votre détente signifie avoir toujours un livre à la main, vous pouvez disposer d’un coin lecture, avec une bonne lampe à côté d’un fauteuil confortable.

Les tapis et les hamacs rendent l’environnement plus confortable

Pour embellir encore plus votre salon, vous pouvez investir dans un tapis, cet objet qui transforme n’importe quelle pièce en un coin unique de la maison. L’idée de la salle de repos est qu’elle ait sa propre ambiance et le tapis peut aussi délimiter l’espace. Les peluches sont très relaxantes pour vos pieds, mais elles contribuent toutes à maintenir la température ambiante plus stable.

S’il y a de l’espace, il n’y a rien de plus relaxant et invitant que d’installer un hamac dans la pièce. C’est la garantie que la salle sera utilisée au maximum.

Pensez à inclure quelques plantes

Avoir un peu de nature dans la salle de repos fait toute la différence. Les plantes changent non seulement l’apparence, donnant un air accueillant, mais elles transforment également l’atmosphère avec leurs arômes. Alors, investissez-y pour vous accompagner dans vos moments de détente.

Certaines plantes peuvent même contribuer à améliorer la qualité de l’air ambiant. L’Épée de Saint Georges, par exemple, embellit l’intérieur et renouvelle également l’air, ce qui contribue au bien-être physique. Les boas, lys de la paix, ficus et dracenas vivent bien à l’intérieur et contribuent également à éliminer les toxines de l’air.

Si vous optez pour un mur neutre, les plantes ajoutent également la chaleur nécessaire à l’espace. Et, si votre espace est limité, un jardin suspendu au mur, des petites étagères avec des vases ou un coin au sol pour une plante à larges feuilles comme le Ficus sont quelques solutions possibles pour intégrer des plantes dans votre salle de repos.

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Les arômes aident à la relaxation

Les arômes stimulent également différentes sensations et peuvent aider à la relaxation. Pour parfumer la pièce, vous pouvez utiliser un diffuseur d’arômes ou utiliser des huiles essentielles en versant quelques gouttes sur les coussins. Si c’est plutôt une ambiance zen, avoir un espace pour l’encens est aussi une bonne idée.

Lorsque vous utilisez des diffuseurs, recherchez des modèles pouvant recevoir de l’huile essentielle. Car, à moyen terme, l’huile finit par corroder et endommager les équipements qui ne sont pas adaptés.

Le goût de certains arômes étant très personnel, il est important d’essayer celui que vous préférez parmi les nombreux qui calment et apportent de la légèreté. La lavande figure toujours en tête de liste des arômes bénéfiques pour le bien-être. Mais il existe également d’autres options comme la marjolaine, la camomille romaine, le cèdre et la mandarine, qui contribuent également à réduire l’agitation du système nerveux, contribuant ainsi à la relaxation et au repos.

Mais rappelez-vous : seules les huiles essentielles ont des bienfaits prouvés selon l’Aromathérapie. Une « odeur » différente dans l’environnement peut être très agréable, mais elle n’apportera pas nécessairement de bénéfices.

Que diriez-vous de vivre dans un endroit où vous pouvez avoir une salle de repos ?

Maintenant que vous savez à quel point il est facile d’avoir une salle de repos, que diriez-vous de vivre dans un endroit qui vous permet de profiter de cet espace de détente chez vous ? Ici chez MeuLugar, vous trouverez ceci et plusieurs autres conseils pour que votre maison vous ressemble.

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