comment affectent-ils notre corps ?

Nous parlerons des principales blessures qui affectent nos articulations du coude, du poignet et de la main, qui sont les plus touchées par l’utilisation de la souris et du clavier dans notre vie quotidienne. Nous apprendrons différents exercices et techniques d’auto-massage pour les prévenir et les traiter depuis chez nous. De plus, nous expliquerons le concept d’ergonomie, son importance dans la prévention des blessures et son impact sur la performance, la santé et la satisfaction au travail. Nous recommanderons des exercices faciles à réaliser au travail pour prévenir et traiter les douleurs musculaires qui apparaissent le plus fréquemment à la suite de la pratique du travail.