La testostérone est l’hormone la plus importante pour les hommes. Si votre taux de testostérone est trop bas, cela peut avoir des conséquences désagréables. Quelles sont exactement les causes d’un manque de testostérone dans votre corps ? Comment le reconnaissez-vous et que pouvez-vous y faire ?
Qu’est-ce que la testostérone ?
Nous avons répondu à la question plus tôt cette semaine qu’est-ce que la testostérone exactement. En bref, c’est une hormone que les hommes et les femmes fabriquent. Les hommes en fabriquent beaucoup plus et c’est aussi une hormone plus importante pour les hommes. Par exemple, il est important pour les problèmes masculins typiques tels que la production de sperme, la croissance du pénis, la croissance de la barbe et bien plus encore.
Déclin naturel avec l’âge
Le niveau de testostérone dans le corps est différent pour tout le monde. De plus, le contenu diminue, simplement en Devenir plus âgé. Au contraire, il augmente pendant la puberté et entre 35 et 40 ans, il commence à diminuer lentement. Cela augmente de quelques pour cent par an et à l’âge de 70 ans, un homme a en moyenne environ 65% du niveau de testostérone qu’il avait vers l’âge de 20 ans.
Encore plus de causes
Chez les hommes de plus de 50 ans, une carence en testostérone peut simplement être le résultat du vieillissement. Comme mentionné, la testostérone diminue simplement au fil des ans. L’un plus que l’autre. De plus, les causes les plus fréquentes sont :
Diabète
Les hommes atteints de diabète courent un risque plus élevé de carence en testostérone. La recherche montre que la moitié des hommes atteints de diabète ont un faible taux de testostérone. Alors que la testostérone aide en fait à absorber plus de sucre dans le sang. Les hommes diabétiques et en manque de testostérone ont donc besoin de plus d’insuline pour maintenir leur glycémie.
Obésité
Obésité ou surpoids et les faibles niveaux de testostérone sont souvent liés. Les cellules graisseuses produisent des hormones féminines (œstrogènes). Cela conduit à une baisse des niveaux de testostérone, car les hormones féminines ont un fort effet inhibiteur sur la production de testostérone.
Syndrome métabolique dû à un mode de vie malsain
Le syndrome métabolique est une combinaison de surpoids et de taux élevés de cholestérol, de tension artérielle et de sucre dans le sang. Malheureusement, cette condition devient de plus en plus fréquente. Elle est étroitement liée à un mode de vie malsain : manger trop et trop grastrop d’alcool et trop peu d’exercice.
Le syndrome métabolique et un faible taux de testostérone sont étroitement liés et se renforcent mutuellement : avec un faible taux de testostérone, vous êtes plus susceptible de développer un syndrome métabolique. A l’inverse, le syndrome métabolique favorise une baisse du taux de testostérone.
Lutter contre la carence en testostérone
Le déficit en testostérone est facile à déterminer, par exemple en examinant votre sang. Et il y a beaucoup à faire. Êtes-vous en surpoids et ne vivez-vous pas en bonne santé? Ensuite, il est sage d’ajuster votre style de vie. Perdre du poids avec moins et mangez plus sainement et la musculation sont deux choses que vous pouvez faire vous-même pour améliorer votre taux de testostérone.
De plus, bien sûr, un supplément de testostérone peut aider. Un médecin peut prescrire des pilules, du gel ou des injections de testostérone.
Comment savez-vous que vous avez peu de testostérone dans votre corps ?
En plus de l’histoire naturelle, votre niveau de testostérone peut également chuter en raison d’autres facteurs. Combien cela vous dérange diffère par personne; l’un ne remarque pas une baisse du taux de testostérone, l’autre éprouve des problèmes d’érection et une fatigue chronique.
Diminution de la masse musculaire, prise de poids, problèmes d’érection, moins pulsion sexuelle, oubli et manque d’énergie : ce sont les symptômes les plus courants d’un faible taux de testostérone chez les hommes. Reconnaissez-vous plusieurs de ces symptômes ? Consultez ensuite votre médecin. Il se peut que votre taux de testostérone soit trop bas, mais les symptômes mentionnés ci-dessus peuvent bien sûr aussi avoir une autre cause.
