2024-02-14 06:34:12
Offrez à votre bébé sevré les bienfaits de la carotte et de la betterave sous forme de purée. (Photo : Freepik)
“Faites découvrir cette purée à un bébé de 6-7 mois”, explique un nutritionniste. Il contient tous les nutriments – vitamines, minéraux, fer, antioxydants – qui sont bons pour la santé intestinale, le développement cognitif et l’immunité des bébés. »
Écrit par Prerna Mittra |Mise à jour : 14 février 2024 à 8h01 IST
De nombreux parents s’inquiètent lorsqu’il est temps de sevrer le bébé du lait maternel. Bien qu’il n’y ait pas de délai précis quant au moment où le bébé peut commencer à manger des aliments solides, la plupart des parents le font vers l’âge de six mois. Certaines mères trouvent également pratique de sevrer leur bébé tôt. Vous pouvez parler avec votre pédiatre pour connaître les habitudes alimentaires de votre bébé et savoir s’il est prêt à passer du lait maternel aux aliments solides.
Dans tous les cas, il est considéré comme idéal d’y aller lentement, plutôt que de donner au bébé des repas réguliers que mangent les adultes. Comme ils n’ont pas encore développé leurs dents, vous pouvez leur donner de la purée. Pour commencer, la nutritionniste Ramita Kaur a suggéré de leur présenter de la purée de carottes et de betteraves rouges qui regorge de nutriments et peut renforcer le métabolisme. l’immunité de bébé.
Avantages pour la santé
Kaur s’est rendu sur Instagram pour énumérer les avantages de cette purée, déclarant qu’elle est riche en antioxydants. Sa teneur élevée en fibres le rend bénéfique pour les bébés souffrant de problèmes de constipation. La carotte et la betterave sont des superaliments riches en vitamine A et en fer. Ainsi, ils soutiennent le système immunitaire et favorisent le bien-être général. De plus, cette purée a un goût exceptionnel.
Préparation
- Prenez une carotte et une demi-betterave.
- Épluchez-les et hachez-les.
- Ensuite, faites-les bouillir ou cuire à la vapeur jusqu’à ce qu’ils deviennent tendres.
- Une fois cela fait, vous pouvez les mettre dans un mixeur pour en faire une pâte.
- La purée de carottes et de betteraves est prête à être consommée.
“Faites découvrir cette purée à un bébé de 6 à 7 mois”, précise l’expert. Elle a ajouté qu’il contient tous les nutriments – vitamines, minéraux, fer, antioxydants – qui sont bons pour la santé intestinale, le développement cognitif et l’immunité des bébés.
Selon le Royaume-Uni Service de santé national, pour aider votre bébé à s’habituer rapidement aux différentes textures et goûts, essayez de passer aux purées et aux amuse-gueules (à partir des purées) dès qu’ils sont prêts. Cela les aidera à apprendre à mâcher, à déplacer les aliments solides autour de leur bouche et à les avaler.
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