Jakarta –
La santé des organes intimes a de nombreuses influences sur le corps, en particulier sur le système reproducteur. S’il n’est pas pris en charge correctement, il peut entraîner divers problèmes, tels que l’infertilité, diverses maladies ou des infections des organes intimes.
Pour cette raison, le maintien de l’hygiène vaginale est important et ne doit pas être manqué. Cependant, au-delà de cela, la gestion d’une alimentation saine et équilibrée est également nécessaire par le vagin.
Comme d’autres parties du corps, les organes intimes ont également besoin d’une nutrition et d’une nutrition adéquates pour fonctionner de manière optimale. Ce que nous consommons peut également affecter la santé des organes intimes.
Voici sept aliments bénéfiques pour la santé vaginale, cités par diverses sources.
1. Aérien
L’eau est l’un des apports les plus importants pour le corps, y compris les organes intimes. Consommer suffisamment d’eau peut garder le corps hydraté, y compris dans le vagin. La consommation d’eau peut également aider à devenir un lubrifiant naturel pour le vagin.
2. Avocat
Cité par Healthline, les avocats contiennent des graisses saines, de la vitamine B6 et du potassium, où ces trois ingrédients ont de bons avantages pour les organes intimes. Ce fruit peut augmenter les niveaux de lubrification et d’oestrogène et renforcer les parois vaginales.
3. Jus de canneberge
Le jus de canneberge contient un composant acide qui peut combattre les mauvaises bactéries. On pense également que la consommation de ce jus aide à prévenir et à soulager les symptômes des infections des voies urinaires.
4. Probiotiques
Les probiotiques contiennent de bonnes bactéries dont le vagin a besoin pour maintenir son équilibre pH. Les produits probiotiques, tels que le yogourt, le kimchi, le kombucha et les cornichons, contiennent de bonnes bactéries bénéfiques pour le corps.
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