2023-07-14 18:28:09
L’avocat est un aliment connu pour ses bienfaits sur la santé. Grâce à cela, ces dernières années, ce fruit a acquis une grande popularité chez les jeunes et est devenu l’un des produits les plus convoités des supermarchés, malgré son prix élevé par rapport aux autres fruits. Or, une étude exhaustive publiée hier par l’Organisation des consommateurs et usagers (OCU) a révélé des informations précises sur la propriétés et avantages de avocat. Il a également publié les groupes de personnes qui doivent faire attentionen consommant de l’avocat et les raisons pour lesquelles il peut être nuisible pour votre organisme.
Une grande partie de son succès est due à l’image saine que lui ont donnée les professionnels de la santé, en l’incluant dans divers régimes alimentaires et en créant le faux mythe que tout ce qui touche à l’avocat est équilibré et aide à perdre du poids. Cependant, les chercheurs responsables du rapport ont effectué des tests pour authentifier si ce fruit peut être considéré comme un “super aliment” ou non.
Mythes sur l’avocat
Tout d’abord, l’OCU a mis en avant certains points pertinents à prendre en compte avant de consommer de l’avocat. Comme le révèle le rapport, contrairement à ce qu’on prétend depuis des années, l’avocatier n’aide pas à la perte de poids ou ne stimule pas le désir sexuel. Ce sont des mythes non scientifiques qui n’ont été soutenus par aucun type d’étude.
Un autre point discuté par rapport à la consommation de ce fruit est sa supposée capacité anticancéreuse. Bien que l’avocat contienne des vitamines et des composés bioactif avec des propriétés antioxydantsqui peut aider à neutraliser les dommages cellulaires, en particulier chez les personnes de plus de 65 ans, l’OCU confirme que il n’y a aucune preuve scientifique qui prouve que l’avocat prévient le cancer.
Ce sont les groupes de personnes qui devraient éviter l’avocat
Une fois ces mythes sur les avocats démantelés, l’OCU a abordé un sujet inconnu de beaucoup en déclarant que tout le monde ne devrait pas consommer ce fruitmalgré sa réputation.
régimes hypocaloriques: Les personnes qui suivent ce type de régime doivent limiter leur consommation d’avocat en raison de sa forte teneur en matières grasses et de sa valeur calorique (environ 150 kcal pour 100 grammes d’avocat).
Insuffisance rénale: L’avocat est contre-indiqué pour les personnes souffrant de cette maladie en raison de sa forte teneur en potassium.
allergique au latex: L’avocat et d’autres fruits tropicaux peuvent provoquer des réactions allergiques chez certaines personnes, en particulier celles qui sont allergiques au latex.
Il convient de noter que la recherche de l’OCU a remis en question certaines croyances courantes sur l’avocat et a fourni des informations précieuses aux consommateurs pour prendre des décisions éclairées concernant leur consommation. Cependant, il est important de rappeler que chaque personne est unique et peuvent avoir des besoins alimentaires spécifiques, donc consulter un professionnel de la santé Il est essentiel avant de faire des changements importants dans le régime alimentaire.
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