Ce sont 8 remèdes naturels contre l’impuissance, de la pastèque aux oranges

Djakarta –

L’impuissance ou impuissance est un trouble érectile assez fréquent chez les hommes. Cette condition rend souvent les hommes moins confiants et mal à l’aise.

Selon un rapport de 2019, la prévalence des personnes souffrant de dysfonction érectile atteignait 76,5 % dans le monde. En général, ce problème d’impuissance touche les hommes âgés de 40 à 80 ans.

Mais ne vous inquiétez pas, car le problème de l’impuissance peut être surmonté en consommant des aliments sains et nutritifs tout en les équilibrant avec de l’exercice. Alors, quels sont les médicaments naturels qui peuvent vaincre l’impuissance ? Consultez l’explication ci-dessous.

Remèdes naturels contre l’impuissance

Citant Health Central, une étude montre que la qualité de la nourriture consommée peut également retarder ou empêcher l’apparition de la dysfonction érectile. Par conséquent, au lieu de devoir prendre des médicaments chimiques dont on craint qu’ils provoquent des effets secondaires, vous devriez d’abord essayer des médicaments naturels contre l’impuissance.

Quels sont les remèdes naturels contre l’impuissance ? Voici la liste :

1. Pastèque

Le premier médicament contre l’impuissance est la pastèque. Vous voyez, la pastèque contient un composé appelé citrulline qui est censé être bon pour une fonction érectile saine.

En dehors de cela, la citrulline contenue dans la pastèque peut également dilater et détendre les vaisseaux sanguins. C’est bon pour la circulation sanguine afin qu’elle s’écoule facilement vers le pénis pendant une érection.

2. Saumon

Le saumon contient de la vitamine D qui est bonne pour la santé du corps, dont l’une peut aider à surmonter les problèmes de dysfonction érectile. En effet, la vitamine D peut prévenir le dysfonctionnement endothélial du pénis, une condition dans laquelle les artères et les vaisseaux sanguins sont incapables de faire circuler le sang de manière fluide.

Il faut rappeler qu’une carence en vitamine D peut aussi être un facteur d’impuissance. Pour cette raison, consommez régulièrement des aliments contenant de la vitamine D pour rester en bonne santé.

3. Oranges et bleuets

Les oranges et les myrtilles sont des fruits qui contiennent des flavonoïdes, un type d’antioxydant capable de repousser les radicaux libres dans le corps. De plus, les flavonoïdes peuvent également améliorer la circulation sanguine dans le corps, notamment vers le pénis, afin que les érections puissent durer longtemps.

Une étude menée par la Harvard TH Chan School of Public Health et l’Université d’East Anglia a révélé que la consommation d’aliments contenant des flavonoïdes peut minimiser le risque de dysfonction érectile.

4. Noix

Le prochain remède naturel pour vaincre l’impuissance est la noix. En effet, les noix contiennent des catéchines et des épicatéchines, qui sont des composés qui peuvent faire partie des flavonoïdes.

De cette façon, les noix peuvent aider à réduire la dysfonction érectile. De plus, la consommation régulière de noix augmente également la production d’acide nitrique.

5. Épinards

Outre les noix, les épinards sont également riches en oxyde nitrique, ce qui est bon pour la bonne fonction érectile du pénis. Parce que manger régulièrement des épinards peut élargir les artères du corps, de sorte que la circulation sanguine dans tout le corps devient fluide, y compris vers le pénis.

6. Sport

Oui, les médicaments pour vaincre l’impuissance ne viennent pas seulement de la consommation de nourriture, mais le corps doit également bouger, notamment en faisant de l’exercice régulièrement. Une étude réalisée en 2018 a montré que les hommes qui font régulièrement de l’exercice au moins 40 minutes par jour ou 4 fois par semaine peuvent prévenir la dysfonction érectile.

Il existe plusieurs types d’exercices que vous pouvez faire pour maintenir la santé de votre système reproducteur, à savoir :

• En cours d’exécution
• Rapide
• Vélo
• Natation

7. Reposez-vous suffisamment

Rapporté par le site Web Healthline, se reposer suffisamment la nuit aide à prévenir la dysfonction érectile. Une étude menée en 2017 a montré que les hommes qui travaillent de nuit et qui ont un sommeil de mauvaise qualité courent un risque plus élevé de dysfonction érectile.

Car le manque de sommeil peut diminuer les niveaux de testostérone ce qui peut aussi avoir un impact sur la dysfonction érectile. Si le problème du manque de sommeil n’est pas résolu immédiatement, cela peut également vous rendre vulnérable à diverses maladies telles que le diabète et l’hypertension artérielle.

8. Arrêtez de fumer

Les détikers fument-ils régulièrement ? Si tel est le cas, c’est peut-être l’une des raisons pour lesquelles les détikers souffrent d’impuissance. Un certain nombre d’études ont montré que fumer peut endommager les vaisseaux sanguins et inhiber le flux sanguin vers le pénis pour permettre une érection.

En dehors de cela, fumer peut également réduire la quantité d’oxyde nitrique dans le corps, un composé nécessaire pour détendre les muscles et augmenter le flux sanguin vers le pénis afin que les érections puissent durer longtemps.

Donc, si vous souhaitez que votre fonction érectile revienne à la normale et dure plus longtemps, essayez d’arrêter de fumer tôt et de l’équilibrer en consommant des aliments sains et en faisant régulièrement de l’exercice.

Ce sont huit remèdes naturels contre l’impuissance. J’espère que cet article pourra aider les détikers !

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(ilf/fds)