Burnout, trois signes avant-coureurs à ne pas sous-estimer

Le syndrome de burn-out est un problème répandu dans cette société et il est bon d’en reconnaître certains signes afin d’intervenir au plus vite et d’aider ceux qui en souffrent.

Vous entendez souvent parler sindrome du burn-out (ou burnout plus simple) quand on voit une personne particulièrement souffrante, mais souvent on n’a aucune idée des symptômes qui peuvent caractériser ce trouble. Il s’agit d’une situation plus répandue qu’on ne le pense, surtout dans une période comme celle-ci où beaucoup se sentent sous pression pour devoir donnez le meilleur de vous-même dans toutes les situations.

Ceux qui sont anxieux ou qui ont un caractère particulièrement anxieux peuvent se heurter plus facilement à ce type de situation, même s’ils peuvent compter sur une affection sincère qui peut être un soutien important. Parfois très peu suffit, comme un travail exigeant ou la fin d’une relation sentimentale que l’on redoutait, pour encourir ce trouble.

Burnout : comment reconnaître un environnement de travail problématique

Il n’est pas excessif de penser que le burn-out est un problème typique de notre génération. 46 % des travailleurs européens n’ont pas peur d’admettre, comme le montrent les résultats d’une enquête d’Eu-Sha, qu’ils avoir une surcharge de travail, mais ne pas pouvoir en parler ouvertement. Avoir un emploi est providentiel pour beaucoup, surtout pour ceux qui ont une famille à charge, pour cette raison même on n’est pas capable de dire non facilement lorsqu’un effort supplémentaire est demandé.

Même 50% des personnes interrogées ont avoué être conscientes d’avoir ce trouble, mais ne pas pouvoir sortir par peur de faire face à des répercussions négatives par un patron. En effet, beaucoup affirment qu’ils sont désormais habitués au stress et à la tension qui règnent dans un environnement de travail qu’ils ne considèrent plus cela comme une pathologie pouvant nuire à la santé.

De nombreuses personnes en viennent ainsi à sacrifier leur vie privée, acceptant des contrats précaires et des salaires presque de misère alors même qu’elles savent qu’elles ont les compétences pour aspirer à quelque chose de mieux. Il n’est pas si simple de trouver des personnes qui admettre être en phase d’épuisement professionnel, surtout parce qu’ils craignent d’être considérés comme faibles par les autres. Cependant, il existe des petits “signes” à surveiller pour ceux qui sont en contact avec une personne en difficulté, afin de lui venir en aide au moment opportun.

Il existe un certain nombre de situations dont il serait bon de rester à l’écart si vous avez peur de rencontrer le problème, voyons ce qu’elles sont.

• Manque d’autonomie: il n’est jamais bon de penser qu’une entreprise n’accorde pas beaucoup d’autonomie à ses salariés, précisément parce qu’elle indique un manque de confiance par ceux qui ont un rôle responsable. Cela peut pousser les patrons, par exemple, à ne pas voir d’un bon œil ceux qui ne veulent pas rester après les heures de travail, comme si cela devait être considéré comme un devoir. En effet, en guise de défi, nous avons tendance à confier des tâches difficiles à gérer surtout pour les délais impartis, qui peuvent être irréalisables.
• Taux d’abandon élevé : qui arrive dans une nouvelle réalité de travail et se rend compte qu’il est dans une entreprise où il y a souvent du turnover certaines questions doivent être posées aux employés. En fait, cela peut être le signe d’un environnement tout sauf sain, qui pousse les gens à un certain moment à chercher des voies différentes pour leur carrière professionnelle. Faites également attention aux cas où il y a beaucoup de gens qui font des heures supplémentaires, le risque d’épuisement professionnel est imminent.
• Collaborateurs compétitifs: Même le travail qu’ils occupent n’est pas sain collègues indisponibles et prêt à faire un effort supplémentaire pour prouve que tu vaux mieux. Vous ne gaspillez de l’énergie que pour prouver votre valeur, un comportement qui, à long terme, conduit à dépression nerveuse et de rentrer épuisé.