AVIS : La célébration du Mois national de la santé des femmes en mai est le moment idéal pour donner la priorité au bien-être

2024-05-17 13:06:35

Mai est le Mois national de la santé des femmes, offrant une occasion importante de souligner davantage l’importance pour les femmes d’être conscientes de leur santé grâce à une approche holistique axée sur l’esprit, le corps et l’esprit. En tant que médecin praticien et femme, j’encourage les femmes à investir dans leur santé pour dissiper les doutes sur les symptômes anormaux ou les émotions qu’elles ressentent, et à se défendre elles-mêmes pour recevoir les soins de qualité que chaque femme mérite.

Prenez soin de ce qui est à l’étage

Le Mois national de la santé des femmes coïncide avec le Mois de la sensibilisation à la santé mentale. La santé mentale est un élément extrêmement vital de la santé et du bien-être général des femmes. Au cours de ce mois – et chaque jour – accordez la priorité à la santé mentale, car elle peut avoir un impact sur la santé physique si rien n’est fait. Des niveaux élevés de stress peuvent affecter des organes tels que le cœur et les poumons, ainsi qu’augmenter la tension artérielle et les niveaux de cortisol dans le corps. Mon père me disait toujours : « Prends soin de ce qui est à l’étage », me rappelant de faire des pauses mentales au travail et/ou de tout autre facteur de stress qui pourrait avoir un impact sur ma santé mentale tout au long de la journée.

Si vous avez besoin de parler à quelqu’un, demandez l’aide d’un professionnel de la santé mentale de confiance, même lorsque tout va bien. Investir dans la santé mentale avant une crise ou avant que quelque chose de grave ne se produise peut vous donner les outils nécessaires pour vous aider à relever les défis lorsqu’ils surviennent. C’est également l’occasion de voir quelqu’un régulièrement pour vous aider à relever de petits défis et à naviguer dans la vie de tous les jours.

Protégez votre cœur

Le cœur est un organe puissant et complexe qui joue un rôle crucial dans le fonctionnement global du corps. Cela nous permet d’accomplir les tâches quotidiennes et de profiter des joies de la vie. Il est primordial de maintenir un cœur en bonne santé, surtout pour les femmes, afin de réduire le risque de développer une maladie cardiaque. Selon le Centres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes (CDC), les maladies cardiaques sont la principale cause de décès chez les femmes, les hommes et les personnes de la plupart des groupes raciaux et ethniques aux États-Unis. Pour préserver la santé cardiaque, il est conseillé de passer un examen annuel auprès d’un prestataire de soins de santé. Cela permet d’écouter le cœur, d’avoir un aperçu des antécédents médicaux personnels et familiaux et d’évaluer les facteurs de risque de crise cardiaque.

Lorsqu’une maladie cardiaque se développe, elle obstrue la bonne circulation du sang vers le cœur, entravant ainsi sa fonction de pompage normale. L’hypercholestérolémie, le stress et l’hypertension artérielle ont été associés aux maladies cardiaques. Bien que certains signes avant-coureurs tels que des douleurs à la poitrine, au cou ou aux épaules puissent être présents, tout le monde ne présente pas de symptômes. Des affections telles que l’hypertension et un taux de cholestérol élevé, souvent qualifiés de « tueurs silencieux », peuvent ne présenter aucun symptôme. Pour atténuer le risque de maladie cardiaque, des changements de mode de vie tels qu’une alimentation équilibrée riche en fruits, légumes-feuilles, protéines propres, fibres et grains entiers, associés à une activité physique régulière et à des examens annuels, sont recommandés.

Prendre soin de la santé reproductive

Il est crucial que les femmes accordent la priorité à leur santé reproductive. Les symptômes tels qu’une douleur extrême, des saignements abondants ou des anomalies au cours des cycles menstruels, la périménopause ou la ménopause ne doivent pas être normalisés ou rejeté comme quelque chose que les femmes doivent simplement « gérer ». Ces symptômes peuvent indiquer des problèmes de santé sous-jacents, tels que le cancer du col de l’utérus, une maladie qui survient dans les cellules du col de l’utérus, la partie inférieure de l’utérus reliée au vagin. Selon le CDC le cancer du col de l’utérus touche des milliers de femmes chaque année, ce qui souligne la nécessité de bilans de santé réguliers, de dépistages de la reproduction et de tests Pap.

De plus, le cancer du sein est de plus en plus diagnostiqué à tous les âges, ce qui souligne l’importance des mammographies pour les femmes. Consultez votre fournisseur de soins de santé concernant vos antécédents médicaux, les symptômes que vous ressentez et la fréquence recommandée pour les examens des seins. Ces mesures proactives peuvent avoir un impact significatif sur les résultats de la détection précoce et du traitement.

Vérifiez votre côlon

Soins du côlon est généralement associé au vieillissement, mais il y a eu un concernant la hausse dans le diagnostic du cancer colorectal à un stade avancé chez les personnes de moins de 50 ans. Un exemple récent très médiatisé est celui de l’acteur hollywoodien bien-aimé Chadwick Boseman, décédé en août 2020 après avoir reçu un diagnostic de cancer du côlon en 2016. Malheureusement, les signes les plus courants du cancer du côlon le cancer peut être négligé. Des symptômes tels que des crampes d’estomac, des ballonnements et des changements dans les habitudes intestinales – allant de la diarrhée à la constipation – sont courants, mais peuvent également être attribués à divers autres problèmes de santé.

Mais il y a de bonnes nouvelles ; le cancer du côlon est évitable s’il est détecté tôt. Les symptômes peuvent ne pas toujours être présents, ce qui rend impératif des dépistages réguliers. J’encourage fortement les femmes à faire le premier pas et à se faire dépister. Une détection précoce pourrait faire toute la différence.

Défendez-vous

Pour les femmes et tous les individus, il est essentiel de se faire confiance et de défendre leur santé et leur bien-être en général. Si quelque chose ne va pas, tenez un journal des symptômes et partagez-le avec votre fournisseur de soins de santé.

Défendre vos droits signifie également adopter une approche proactive de vos soins de santé, en planifiant tous vos examens de santé annuels et dépistages de soins préventifs recommandés – des examens de la vue et des mammographies aux examens annuels et aux tests Pap. N’attendez pas. À chaque rendez-vous, partagez avec votre prestataire tout changement dans votre état de santé ou tout nouveau symptôme que vous avez remarqué.

Exprimez-vous et assurez-vous que votre prestataire vous entend vraiment, lui offre de la grâce, tout en donnant la priorité à votre santé et en travaillant avec assurance à l’élaboration d’un plan d’action pour votre parcours complet de santé et de bien-être.

Le Dr Bayo Curry-Winchell est un médecin de famille certifié pratiquant la médecine de soins d’urgence. Elle est basée à Reno, où elle est directrice médicale du Saint Mary’s Medical Group ainsi que directrice médicale de l’équipe d’intervention contre les agressions sexuelles du comté de Washoe et est fondatrice de Beyond Clinical Walls. De plus, Curry-Winchell est un correspondant médical national régulier et un conférencier TEDx.

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