MÉDIAS JABODETABEK – Avantages et importance Vitamine D pour le corps, mais beaucoup de gens ignorent encore cette chose importante.
En plus d’être utile pour santé corps, Vitamine D trop bénéficier à que peu de gens connaissent.
Consommant Vitamine D important de préserver santé corps. En plus d’être bon pour les os et les dents, le contenu de Vitamine D bon pour renforcer système immunitaire. Apprenons à savoir ce que c’est Vitamine D et ses différents avantages pour santé.
A lire aussi : Souvent considérées comme anodines, ces 8 mauvaises habitudes peuvent endommager vos reins
Qu’est-ce que la vitamine D ?
La vitamine D est une vitamine liposoluble. Ça veut dire, Vitamine D peut être stocké dans le corps pendant une longue période. Il existe deux types principaux Vitamine Dà savoir la vitamine D2 et la vitamine D3.
La vitamine D2 (ergocalciférol) provient des plantes, se trouve dans plusieurs types de champignons. Pendant ce temps, la vitamine D3 (cholécalciférol) se trouve dans le poisson, l’huile de poisson, les jaunes d’œufs et la lumière du soleil.
La vitamine D peut se former naturellement lorsque la peau est exposée à la lumière directe du soleil.
A lire aussi : Conseils sur la façon de surmonter les difficultés à dormir la nuit, faites certaines des choses suivantes garanties d’être efficaces
Quels sont les bienfaits de la vitamine D ?
