Apple Fitness+ dans le test : salle de sport pour la maison

Apple Fitness + propose onze types d’entraînement

Vous devez fermer trois anneaux colorés par jour. Le rouge signifie bouger, le vert signifie s’entraîner – et l’anneau bleu indique aux personnes sédentaires combien de fois elles se sont levées par jour. La plateforme de streaming interactif Apple Fitness+ propose onze types d’entraînement différents pour vous aider à atteindre cet objectif quotidien. Le service est disponible en Allemagne depuis novembre 2021. La Stiftung Warentest l’a soumis à un test rapide.

Un parcours comporte plusieurs niveaux de difficulté

Qu’il s’agisse de yoga, de musculation ou d’aviron, si vous êtes attiré par le caractère exubérant de l’entraîneur, l’étincelle du fitness se propagera rapidement. Il y a généralement trois formateurs. Parfois, ils effectuent les exercices (simultanément) à des intensités différentes. Les utilisateurs peuvent filtrer les sports – par exemple par entraîneur, durée de l’entraînement, équipement d’entraînement (tel que Theraband ou haltères) et genre de musique.

Le programme fonctionne techniquement parfaitement

La technologie joue également un rôle : l’Apple Watch envoie en douceur des données vitales telles que le pouls et la consommation de calories à l’iPhone ou à l’iPad. Ils sont affichés dans la vidéo de formation et peuvent être partagés avec la communauté si nécessaire. Surtout sur iPhone, les vidéos sont un peu trop petites pour une utilisation pratique. Pour une bonne lisibilité, nous vous recommandons de diffuser l’offre en anglais avec des sous-titres allemands sur un téléviseur intelligent moderne compatible Air Play 2 ou un Macbook. Cependant, la smart TV n’affiche les données vitales que si elle est connectée via un boîtier Apple TV.

Uniquement avec un appareil Apple

Le package complet Apple Fitness+ ne peut de toute façon être utilisé que par ceux qui font partie de l’univers Apple. Une installation sans Apple Watch et iPhone ou iPad ? Impossible. Si vous n’en possédez pas, il faudra compter avec plusieurs centaines d’euros de frais d’acquisition. Pour ceux qui sont déjà dans l’univers Apple, l’abonnement studio de fitness en ligne est plutôt bon marché à dix euros par mois.

Le plan de formation est manquant

En septembre 2020, nous avions déjà examiné cinq studios de fitness en ligne et trois chaînes de fitness YouTube. Ce qui nous a manqué avec Apple Fitness+ par rapport aux autres salles de sport en ligne, c’est la possibilité de créer un plan d’entraînement pour des objectifs individuels comme le développement musculaire ou la perte de poids. Avec plus de 600 vidéos, cela peut vite devenir déroutant.

Une diversité rafraîchissante

Apple dissipe les stéréotypes et montre des athlètes de toutes morphologies. Les femmes enceintes et les seniors s’entraînent également. Le début et la fin des formations se déroulent également en langue des signes. Les autres studios de fitness en ligne ont tendance à se concentrer sur les jeunes entraîneurs au corps mince et athlétique ; l’inclusion est quelque chose que l’on recherche en vain.

Conclusion : bonne offre avec un inconvénient ennuyeux

Dans l’ensemble, Fitness+ est une offre équilibrée et bien pensée avec des vidéos de haute qualité dans un design simple et moderne – exactement comme on peut s’y attendre de la part d’Apple. L’absence de plan de formation est un potentiel gaspillé, car il serait facilement possible de lier le service au calendrier.

Astuce : Dans la « vraie » salle de sport, les entraîneurs prennent parfois des mesures correctives – ce n’est plus possible en ligne. Pour s’autocorrection, les personnes inexpérimentées peuvent s’exercer à côté d’un miroir et se comparer à l’original sur l’écran, explique Theodor Stemper. Il est professeur de sciences du sport à l’Université de Wuppertal. Si vous activez notre test de studios de fitness en ligne, vous trouverez encore plus de conseils utiles pour vous entraîner.