Rédigez les plans A, B et C sur une page écrite ou sur ordinateur, faites des recherches et évaluez-les. Voyez comment cela fonctionne dans la vie. Beaucoup de gens deviennent anxieux lorsqu’ils se sentent hors de contrôle. Voir ce que vous pouvez contrôler sera une bonne première étape pour arriver là où vous voulez aller.
4. Soyez sociable ! Les gens sont des « animaux sociaux » et les étés sont un excellent moyen de rencontrer plus de gens. Et pas seulement parce qu’une connexion variée et profonde avec les gens réduit le risque de crises cardiaques, d’accidents vasculaires cérébraux, de certaines tumeurs et de dépression. Certains aiment à dire que pour la deuxième partie de leur vie, ils renouent avec des personnes de la première partie. Vous pouvez rencontrer des gens dans une variété d’aventures – aller dans les magasins visités des centaines de fois, visiter un musée qui ne vous adresse même pas au début. Vous n’avez pas à vous faire sauter hors de votre zone de confort avec de la dynamite. Il suffit de marcher dehors. Et sortir de cette zone de confort pour rejoindre la société confortable qui l’entoure est plus qu’acceptable.
5. Passez en revue ce que vous pensez être important dans votre vie et quels sont vos objectifs. Prévoyez périodiquement de faire quelque chose que vous jugez important. Nous sommes des créatures pleines d’idées – des idées qui nous font avancer. Ils ont plus de sens – ils peuvent rendre la vie plus heureuse.
Que faire? Le monde “va dans le beurre”, il y a donc beaucoup à faire ici. Vous voudrez peut-être travailler pour sauver de vieux arbres ou des animaux négligés. Vous voudrez peut-être rendre visite à un ami qui dort à la maison malade. Vous aimerez peut-être soutenir certains objectifs politiques qui sauveront la planète plutôt que de la détruire. Ou vous pouvez simplement vous asseoir tranquillement avec vos amis pour parler de ce que vous pensez être important pour vous et pour eux. Parce qu’il existe autant de manières de lutter contre le stress qu’il existe de types de stress ! Et de nombreuses formes de réduction du stress fonctionnent mieux lorsqu’elles sont effectuées avec d’autres.
Utilisez votre imagination pour utiliser des moyens physiques, sociaux et mentaux pour réduire le stress – cela peut à la fois éduquer et captiver et rendre le monde plus attrayant.
PS Ces méthodes fonctionnent bien même après l’été.
