Maintenant, dormez parmi 8 facteurs de risque de crise cardiaque | Nouvelles de Bombay

Bombay : Dormirou son absence, est maintenant officiellement un facteur de risque de maladie cardiaque.
La American Heart Associationplus tôt dans la semaine, a ajouté le sommeil aux 7 facteurs existants : l’activité physique, exposition à la nicotinel’alimentation, le poids, la glycémie, le cholestérol et la tension artérielle – qui évaluent le risque de maladie cardiaque d’une personne, rapporte Malathy Iyer.
La liste de contrôle intitulée ” Life’s Essential 8 “, publiée dans la revue à comité de lecture de l’AHA ” Circulation “, indique essentiellement que non seulement le tabagisme et le régime alimentaire riche en calories, mais même la durée du sommeil dictent la santé cardiaque. Le cardiologue Dr Brian Pinto de l’hôpital Holy Family de Bandra a déclaré : « Au fil des décennies, j’ai remarqué que les personnes qui ne dorment pas pendant au moins sept heures courent un risque plus élevé de crise cardiaque. Son conseil de base aux patients est de dormir plus de sept heures mais moins de huit heures par jour.
‘Je ne peux pas dormir moins de 5 heures ni plus de 10’
Même si l’AHA a ajouté le sommeil à sa liste de facteurs de risque de maladie cardiaque, la recherche médicale a montré que les personnes qui dorment moins de six heures par nuit courent un risque accru d’obésité, pression artériellediabète de type 2 et détérioration de la santé mentale et cognitive.
Les maladies cardiovasculaires sont la première cause de décès dans la plupart des pays, y compris l’Inde. L’étude Global Burden of Disease, il y a quelques années, a estimé que les maladies cardiovasculaires faisaient 272 morts pour 1 00 000 habitants en Inde, alors que la moyenne mondiale est de 235 pour 1 00 000 habitants. « Le sommeil est crucial pour une bonne santé. Il réinitialise la bio-horloge. On ne peut pas dormir moins de cinq heures ni plus de 10 heures », a déclaré l’endocrinologue Dr Shashank Joshi qui a étudié le lien entre le sommeil et le diabète.
Lors de la publication de Life’s Essential 8, le président de l’AHA, Donald M Lloyd-Jones, a déclaré: «La nouvelle mesure de la durée du sommeil reflète les dernières découvertes de la recherche: le sommeil a un impact sur la santé globale et les personnes qui ont des habitudes de sommeil plus saines gèrent des facteurs de santé tels que le poids, la tension artérielle ou risque de diabète de type 2 plus efficacement. Un médecin d’un hôpital public a déclaré que le sommeil a un effet complexe sur la santé. “Même si vous dormez sept heures mais que la qualité du sommeil est mauvaise, ce n’est pas assez.” Le Dr Pinto a déclaré que l’exposition à la pollution sonore figurera sur la liste de la santé.