8 risques pour la santé des niveaux élevés de cortisol à surveiller

Le cortisol est une hormone produite par la glande surrénale en réponse au stress. Il joue un rôle crucial dans la réponse du corps au stress en régulant la glycémie, la pression artérielle, le système immunitaire et l’inflammation. Le cortisol est également connu sous le nom d’« hormone du stress » car il est libéré en réponse à des facteurs de stress, à la fois physiques et émotionnels.

Le stress et le cortisol sont liés car le cortisol est libéré en réponse au stress. Lorsqu’une personne subit un stress, son corps libère du cortisol pour l’aider à faire face au facteur de stress. Cela peut être bénéfique à court terme car le cortisol augmente l’énergie, la vigilance et la concentration. Cependant, si une personne subit un stress chronique, son taux de cortisol peut rester élevé, ce qui peut entraîner un certain nombre de risques pour la santé.

Voici 8 risques pour la santé associés à des niveaux élevés de cortisol :

1. Anxiété et dépression

Des niveaux élevés de cortisol peuvent entraîner de l’anxiété et de la dépression. Le stress incite l’hypothalamus à libérer l’hormone de libération de la corticotropine, qui stimule l’hypophyse à libérer l’hormone adrénocorticotrope (ACTH). Cette hormone stimule ensuite la glande surrénale pour produire du cortisol. Un excès de cortisol provoque des changements dans le cerveau qui conduisent à l’anxiété et à la dépression.

2. Gain de poids

Le cortisol, également connu sous le nom d’hormone du stress, peut entraîner une prise de poids en modifiant le métabolisme et en augmentant l’appétit. Il augmente la glycémie, entraîne une accumulation de graisse et provoque une résistance à l’insuline. Cette augmentation de poids peut encore augmenter vos chances de développer d’autres maladies chroniques causées par l’obésité.

3. Insomnie

Le cortisol régule le cycle veille-sommeil du corps. Des niveaux plus élevés de cortisol la nuit peuvent perturber les habitudes de sommeil, entraînant de l’insomnie. Un mauvais sommeil en général a été associé à une détérioration de la santé cardiaque, à une prise de poids et à un déclin cognitif.

4. Diabète

Le cortisol interfère avec la capacité du corps à utiliser l’insuline, provoquant une résistance à l’insuline. Cela peut conduire au développement du diabète de type 2. Comme vous le savez peut-être, le diabète est l’une des causes courantes de l’obésité et peut même ralentir la perte de poids.

5. Suppression du système immunitaire

Des niveaux élevés de cortisol suppriment le système immunitaire, rendant les individus plus sensibles aux infections et aux maladies. Cela peut vous exposer à un risque plus élevé d’infections et de maladies chroniques.

6. Hypertension artérielle

Des niveaux élevés de cortisol provoquent un déséquilibre des électrolytes et des niveaux de sodium du corps, entraînant une augmentation de la pression artérielle. L’hypertension artérielle peut entraîner d’autres problèmes cardiaques chroniques.

7. Mémoire et fonctions cognitives altérées

Des niveaux élevés de cortisol peuvent affecter négativement la mémoire, l’attention et la fonction cognitive. Cela peut également entraîner un rétrécissement du cerveau au fil du temps. En outre, comme mentionné ci-dessus, le manque de sommeil dû à des niveaux élevés de cortisol peut également entraîner un déclin cognitif.

8. Ostéoporose

Le cortisol inhibe l’absorption du calcium dans l’intestin et stimule la dégradation osseuse, entraînant une diminution de la densité osseuse et un risque accru d’ostéoporose. Outre l’ostéoporose, la diminution de l’absorption du calcium peut également entraîner une carence en calcium et d’autres problèmes de santé.

En résumé, le cortisol est une hormone libérée en réponse au stress qui joue un rôle crucial dans la réponse du corps au stress. Cependant, le stress chronique et les niveaux élevés de cortisol peuvent entraîner un certain nombre de risques pour la santé, notamment la prise de poids, l’hypertension artérielle, l’affaiblissement du système immunitaire, le diabète, l’anxiété et la dépression, les problèmes digestifs et les problèmes de mémoire et de concentration.

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