mardi 27 septembre 2022 – 01:12 WIB
Mode de vie VIVA – Les gens ont besoin de savoir aliments ce qui peut améliorer la qualité du sperme. Sperme de qualité facilitera la grossesse des couples. En étude Fertilité et vieillissement masculin, a expliqué qu’environ 30 pour cent des cas de difficulté à concevoir sont influencés par des problèmes de fertilité Hommes. Si les hommes ont des problèmes de fertilité, l’un des facteurs qui les influencent est peut-être l’apport alimentaire.
De mauvaises habitudes alimentaires et malsaines peuvent réduire la qualité et la quantité de sperme. Par conséquent, ce mode de vie doit être modifié afin de tomber enceinte rapidement. Les hommes ayant un apport alimentaire et des suppléments de certains micronutriments, tels que la vitamine E, la vitamine C, la vitamine A, le folate et le zinc, peuvent produire du sperme avec moins de dommages à l’ADN, en particulier chez les hommes plus âgés. Un certain nombre d’études rapportent que le type d’aliment pour fertiliser les meilleurs spermatozoïdes est riche en lycopène.
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La qualité du sperme sera étroitement liée à votre mode de vie et à votre santé. On peut dire que le sperme est anormal s’il subit plusieurs conditions. L’un d’eux avec un nombre de spermatozoïdes inférieur ou égal à 20 millions par millilitre. Un certain nombre d’études indiquent qu’une alimentation saine peut augmenter la fertilité et la qualité des spermatozoïdes. Non seulement pour les hommes, le poids corporel idéal rend également les futures mères en meilleure santé et prêtes à tomber enceintes.
Voici une liste d’aliments qui font la qualité du sperme, citant diverses sources :
