Linda Sari Hasibuan, CNBC Indonésie
Mode de vie
Mercredi 22/05/2024 17h55 IWST
Photo : Illustration d’une toux avec mucosités. (Gratuit)
Jakarta, CNBC Indonésie – Même si cela semble être une maladie bénigne, la toux indique souvent certains problèmes de santé, allant des IRA aux allergies, en passant par l’asthme et le cancer du poumon.
Un type de toux qui attaque souvent est la toux accompagnée de mucosités. Ce type de toux survient généralement, surtout pendant la saison des pluies, ce qui rend une personne vulnérable au rhume ou à la grippe.
Il existe plusieurs façons naturelles de lutter contre la toux naturelle. Les ingrédients suivants sont des ingrédients naturels pour les médicaments contre la toux qui sont pratiques, selon Medical News Today.
1. Curcuma
Le curcuma est une épice qui présente de nombreux bienfaits. Le curcuma contient de la curcumine, un composé connu pour ses propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à éliminer le mucus dans les poumons.
Il vous suffit d’écraser et de broyer le curcuma, puis de le mélanger à une tasse de lait tiède. Buvez-le deux fois par jour pour soulager la toux.
Vous pouvez également ajouter un peu de sel au lait car cela aidera à soulager la toux et à éliminer les mucosités.
2. Humidificateur
Les facteurs environnementaux sont également l’une des causes des crachats de mucosités. Il est donc préférable d’éviter de respirer de l’air sec, surtout la nuit car une gorge sèche sera plus facilement irritée.
L’utilisation d’un humidificateur dans la zone autour de vous, par exemple dans votre chambre ou votre salon, peut aider les mucosités à devenir plus fines et à sortir plus facilement des poumons.
3. Se gargariser avec de l’eau salée
Il s’avère que l’eau salée peut aider à soulager la toux accompagnée de mucosités. L’eau salée peut apaiser une gorge irritée et aider à éliminer le mucus restant.
Vous pouvez ajouter une cuillerée de sel dans un verre d’eau tiède et vous gargariser plusieurs fois par jour.
4. Eucalyptus
L’eucalyptus peut être utilisé pour soulager la toux et réduire le mucus dans les poumons. Vous pouvez le faire en ajoutant quelques gouttes d’eucalyptus et en le frottant lentement sur la poitrine.
De plus, vous pouvez également mettre quelques gouttes d’eucalyptus dans un diffuseur si vous en avez un.
5. Prenez une douche chaude
Lorsque vous toussez, vous devez prendre une douche avec de l’eau tiède. Vous pouvez également passer du temps dans une salle de bain remplie de vapeur, car cela aidera à fluidifier et à nettoyer le mucus dans le nez et la gorge. Être dans un hammam chaud peut aider à soulager la sinusite.
6. Boire plus
Il est important de garder votre corps hydraté, car tousser toute la journée peut assécher votre gorge. Boire beaucoup d’eau ou de boissons chaudes peut aider à fluidifier le mucus et à soulager votre gorge.
7. Menthe poivrée
Prenez quelques feuilles, la menthe poivrée contient du menthol donc elle aide à fluidifier les mucosités et à soulager la toux. La méthode consiste à faire bouillir quelques feuilles de menthe poivrée puis à rapprocher la vapeur de votre nez et à inspirer lentement.
Regardez la vidéo ci-dessous :
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(mg/mg)
2024-05-22 13:55:00
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