7 avantages pour la santé de la consommation régulière d’œufs de caille

TEMPO.CO, Jakarta – Oeufs de caille sont de petits œufs produits par les cailles. Même s’ils sont de petite taille, les œufs de caille regorgent de nutriments bons pour le corps.

Collecter Style engouementLes œufs de caille sont riches en calories, acides gras, bon cholestérol, sodium et protéine. Fournit également de la vitamine D, du calcium, du fer, du potassium, des antioxydants, des vitamines A et C.

Rapportant de diverses sources, voici les avantages de consommer régulièrement des œufs de caille pour la santé :

1. Soutenir le traitement des allergies

La consommation d’œufs de caille est censée pouvoir soutenir le traitement des allergies grâce à la teneur en ovomucoïde, une enzyme qui inhibe la trypsine. L’ovomucoïde soulage les symptômes d’allergie en inhibant l’activité de la trypsine dans le corps.

2. Bon pour les diabétiques

Les œufs de caille sont bons pour les diabétiques car ils aident à réduire les taux de glucose sanguin et de créatinine. L’indice glycémique des œufs de caille est également faible. Lorsqu’ils sont consommés, ils libèrent lentement du sucre dans le sang.

3. Réduire le risque d’anémie

Les œufs de caille peuvent prévenir l’anémie car ils sont riches en fer. La teneur en potassium des œufs de caille est même cinq fois supérieure à celle des œufs de poule.

À son tour, le fer est nécessaire à l’organisme pour fabriquer l’hémoglobine. Il s’agit d’une protéine présente dans les globules rouges qui transporte l’oxygène des poumons vers toutes les parties du corps. ‌

Les œufs de caille agissent également comme des minéraux et des vasodilatateurs naturels qui ouvrent et détendent les vaisseaux sanguins. Soutenant ainsi la stabilité de la pression artérielle et de l’hypertension.

4. Équilibrer le cholestérol

Collecter Web MD, les œufs de caille favorisent l’équilibre du cholestérol car ils contiennent une grande quantité d’acides gras. Les œufs de caille contiennent environ 60% d’acides gras (bon cholestérol) pour se débarrasser des effets négatifs du mauvais cholestérol.

5. Améliore le système immunitaire

Les œufs de caille favorisent l’amélioration du système immunitaire car ils contiennent de grandes quantités de vitamines C et A. Ces deux ingrédients aident à neutraliser et combattre les effets négatifs des radicaux libres.

6. Augmenter le métabolisme

Les vitamines B présentes dans les œufs de caille aident à stimuler le métabolisme et à soutenir un corps sain. Le métabolisme est chargé de convertir les aliments et les boissons en énergie qui construit et répare le corps.

7. Améliorer la vision

Les œufs de caille contiennent vitamine A en grande quantité, ce qui aide à prévenir les cataractes et autres problèmes de vision. La vitamine A favorise également la santé du cœur, des poumons, des reins et d’autres organes.

DELFI ANA HOPE

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