SUARAMERDEKA.COM – Le sucre contenu dans les aliments et boissons sucrés peut avoir un impact négatif sur la santé, surtout s’il est consommé en excès.
Le sucre est un ingrédient alimentaire indissociable de notre quotidien. Là où le sucre est souvent utilisé comme exhausteur de goût sucré pour les aliments et les boissons.
Mais peu de gens savent que la consommation de sucre peut endommager le corps d’une personne. Le sucre blanc ou sucre granulé que nous consommons jusqu’à présent est fabriqué à partir de canne à sucre grâce à un processus raffiné.
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Au fur et à mesure de l’avancement du raffinage, le sucre perd des nutriments et n’est plus utile à l’organisme.
Le sucre lui-même est classé comme un type de glucide simple qui se décompose en fructose, glucose, saccharose et disaccharides, où en plus de ce sucre a un goût sucré et est délicieux à manger, le sucre est aussi une source d’énergie, mais si tous ces types de sucre sont consommés en excès par le corps humain auront alors un effet physiologique et affecteront également le déclin de la fonction de travail de notre cerveau.
Cependant, il est toujours important que vous fassiez attention à votre apport quotidien en sucre. La raison en est que le sucre peut causer divers problèmes de santé s’il est consommé en excès.
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Les experts estiment que la consommation de sucre est une cause majeure d’obésité et de nombreuses maladies chroniques, telles que le diabète de type 2.
Plus précisément, voici les différents dangers du sucre pour la santé, surtout s’il est consommé en excès :
1. Prendre du poids
L’obésité augmente dans le monde entier, en particulier à cause des boissons additionnées de sucre. Les boissons telles que les sodas, les jus et le thé sucré contiennent du fructose, un type de sucre simple. Consommer du fructose peut augmenter la faim et créer des envies d’aliments sucrés.
De plus, une consommation excessive de fructose peut entraîner une résistance à la leptine. La leptine est une hormone importante qui régule la faim et dit à votre corps d’arrêter de manger.
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2. Dommages aux dents
2023-06-16 08:50:00
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