5 mauvaises habitudes pour le cœur le plus important

Gardien santé le coeur est très important. Malheureusement, il y a beaucoup de mauvaises habitudes pour cœur ce que font les humains.

Lorsque ces mauvaises habitudes sont maintenues, il n’est pas impossible que le cœur soit endommagé. Les lésions cardiaques peuvent entraîner des maladies cardiaques, qui sont la principale cause de décès dans le monde.

On estime qu’une personne meurt d’une maladie cardiaque toutes les 36 secondes.

Par conséquent, il est important d’éviter diverses habitudes qui peuvent endommager le cœur.

Mauvaises habitudes pour le coeur

Le cœur a besoin d’être soigné. L’un d’eux est de vivre une vie saine.

Ou, vous pouvez également éviter certaines des mauvaises habitudes suivantes pour le cœur.

1. Manque de sommeil

Le cœur a aussi besoin de repos. Le temps de repos cardiaque est lorsque vous êtes profondément endormi. Pendant le sommeil, le rythme cardiaque va ralentir.

Si vous manquez de sommeil, le cœur continuera à pomper et à travailler. Cela réduit certainement le temps de repos qui peut endommager le cœur.

2. Fumer

Les cigarettes n’endommagent pas seulement les poumons. Le cœur peut également être affecté par le poison de la nicotine.

Fumer peut endommager les vaisseaux sanguins et même empêcher le corps d’avoir suffisamment d’oxygène dans le sang. Cela peut augmenter le risque d’avoir une crise cardiaque.

3. La soie dentaire est rare

La bouche joue un rôle important pour la santé du corps, en particulier du cœur. Si vous nettoyez rarement vos dents, en particulier les gencives, la maladie cardiaque peut s’aggraver.

Le médecin vous recommande de faire soie dentaire au moins deux fois par jour.

4. Mangez beaucoup

Une alimentation incontrôlée peut conduire à l’obésité. L’obésité, comme vous le savez, est l’un des déclencheurs des problèmes cardiaques.

Lorsqu’une personne est obèse, le niveau de graisse dans le corps est élevé et peut déclencher des caillots sanguins.

5. Maigre

La paresse de bouger peut être un mode de vie que beaucoup de gens pratiquent aujourd’hui. En fait, cette habitude peut avoir un impact négatif sur la santé, en particulier sur le cœur.

Mince ou la sédentarité devient l’une des mauvaises habitudes pour le cœur qu’il faut éviter.

Le manque de mouvement et l’absence d’exercice peuvent augmenter les maladies cardiaques en raison de l’accumulation de graisse dans le corps.

(tst/asr)

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