Kitakini.news – Les légumes du gombo rouge ne sont peut-être pas aussi populaires que les autres légumes car ils sont rarement consommés. Pourtant, ce légume qui ressemble à du melon amer contient beaucoup de nutriments et est important pour la santé de l’organisme.
Dans 100 grammes de gombo rouge, il y a 33 calories, 7 grammes de glucides, 2 grammes de protéines, 3 grammes de fibres, de calcium, de magnésium et de vitamine A.
De plus, le gombo rouge contient également du folate, du fer, du zinc et des vitamines B et C, qui sont bons pour la santé du corps.
Avantages du gombo rouge
Page de lancement allodokter, Le gombo rouge présente plusieurs avantages pour la santé du corps, notamment :
1. Empêche la constipation
Le gombo rouge a une teneur en fibres assez élevée. Par conséquent, beaucoup pensent que la consommation de gombo rouge peut améliorer les selles et surmonter les selles difficiles ou la constipation.
2. Contrôler les niveaux de sucre dans le sang
Le gombo rouge est considéré comme bon pour les diabétiques. Bien qu’il doive être étudié plus avant, on pense que les fibres et le mucus contenus dans le gombo rouge augmentent le travail de l’hormone insuline afin qu’elle puisse contrôler la glycémie dans le corps.
3. Augmenter l’excitation sexuelle
Le prochain avantage du gombo rouge est d’augmenter l’excitation sexuelle. Ces avantages peuvent être obtenus grâce à sa forte teneur en magnésium. En plus du magnésium, le gombo rouge contient également des vitamines B, du folate, du zinc et du fer qui sont bons pour maintenir la santé des organes intimes.
Réduire le risque de maladie cardiaque
4. Augmenter l’immunité du corps
Le gombo rouge est également riche en vitamine C, ce qui peut renforcer l’immunité. De plus, l’effet antioxydant de la vitamine C est également capable de conjurer les effets néfastes des radicaux libres.
5. Réduit le risque de maladie cardiaque
Un autre avantage du gombo rouge est qu’il réduit le risque de maladie cardiaque. En effet, sa consommation est considérée comme efficace pour abaisser le taux de cholestérol dans le sang.
Selon une étude, le gombo rouge agit pour réduire le cholestérol en liant le cholestérol dans le tube digestif, puis en l’excrétant avec les matières fécales. Même ainsi, cet avantage doit encore être étudié plus avant.
