3 thés en supermarché à éviter à tout prix selon un expert en nutrition

Le thé est une boisson que beaucoup de Français aiment consommer quotidiennement. Et ses effets positifs sur la santé sont nombreux. En plus du réconfort que procure une tasse de thé bien chaud, il apporte de nombreux bienfaits pour la santé.

Mais attention, cela ne signifie pas qu’il faut acheter n’importe quel thé. En fait, une nutritionniste déconseille trois types de thé différents. Pour éviter toute erreur, il est important d’écouter les conseils d’experts en la matière.

Boire du thé n’est pas toujours bénéfique #

En hiver en particulier, de nombreuses personnes apprécient une bonne tasse de thé pour se réchauffer. Et ce n’est pas forcément une mauvaise chose. En effet, le thé est bénéfique pour la santé pour plusieurs raisons.

À lire
Ce saumon fumé est rappelé d’urgence dans toute la France pour contamination de listeria

Par exemple, il est riche en antioxydants, comme les catéchines et les flavonoïdes, qui aident à neutraliser les radicaux libres dans le corps. Cela contribue à réduire le stress oxydatif et à prévenir les dommages cellulaires.

De plus, la caféine présente dans le thé peut procurer un regain d’énergie tout en fournissant moins de caféine que le café. Cela peut aider à améliorer la concentration et l’alerte mentale. Et ce n’est pas tout, car il améliore la digestion, renforce le système immunitaire et a même des propriétés anti-inflammatoires. Mais il faut encore bien le choisir.

Un avis de nutritionniste #

Les conseils d’un nutritionniste vont dans ce sens. En effet, dans le livre Le Guide d’achat pour bien manger, le Dr Jean-Michel Cohen analyse 700 produits de consommation disponibles dans les grandes surfaces. Et bien sûr, il ne passe pas à côté du thé.

Le constat est clair. Selon lui, il est impératif d’éviter certains types de thé. Il en met en avant trois, en commençant par les thés en sachets.

À lire
Jusqu’à 121% de matières grasses en plus, l’UFC-Que Choisir dénonce ces produits allégés

Alors certes, c’est pratique. Cependant, la qualité n’est pas vraiment au rendez-vous. “On préférera le thé en feuilles entières et celui aux feuilles brisées proposées essentiellement en vrac, ceux-ci sont meilleurs que les brisures, utilisées pour les sachets“.

De plus, le médecin regrette l’ajout “de poussières de thé, moins nobles que la feuille elle-même“. De quoi rendre le thé en sachets encore moins qualitatif.

Les thés à éviter #

Certaines personnes aiment se tourner vers des thés fruités ou épicés. Mais il ne faut pas acheter n’importe quelle référence. Le médecin insiste, “faites bien attention à ne pas acheter que des arômes“.

Le problème, c’est que certaines marques proposent plus d’arômes que de constituants physiques identifiables. Il vous conseille alors d’éviter les thés suivants : “façon cupcake, tarte citron, poire, chocolat, mais aussi fruits rouges, pomme et même menthe“. Préférez ceux qui arborent sur l’emballage la mention “arôme naturel de”.

À lire
Ces 2 truites et saumons fumés sont les meilleurs de tous pour les fêtes selon l’UFC Que Choisir

Enfin, évitez les boissons à base de thé qui se font passer pour du thé sans en être véritablement. “Certains produits ne sont pas simplement l’alliance de plusieurs plantes, mais sont de vraies boissons sucrées, on y retrouve d’ailleurs le sucre en premier ingrédient : on est bien loin de simples infusions sans calories !”

Pensez à lire les étiquettes pour prendre connaissance de tous les ingrédients.