3 méthodes qui aident le système immunitaire à combattre les infections

Une cause pouvant entraîner une augmentation des épisodes viraux est une immunité faible ou insuffisamment entraînée. L’expérience antérieure de l’organisme, suite au contact avec des agents pathogènes, est essentielle pour la capacité de l’organisme à se défendre.

Il existe des méthodes qui aident l’immunité à faire face plus facilement aux infections, elles sont aussi utiles en prévention, mais aussi pour traiter les épisodes infectieux aigus.

Utiliser des préparations à base d’échinacée

Les infections virales sont plus fréquentes pendant la saison froide, mais peuvent survenir à tout moment de l’année, y compris l’été, surtout s’il existe des conditions de transmission des virus (espaces clos ventilés artificiellement, lieux surpeuplés, non-respect des règles d’hygiène) . Il existe des solutions qui peuvent contribuer à augmenter la résistance de l’organisme et une réactivité accrue du système immunitaire, ce qui peut réduire les symptômes associés aux infections et accélérer la guérison.

L’une d’entre elles, qui a pleinement prouvé son efficacité et qui a également été confirmée par des études cliniques, est l’échinacée. Originaire des Amériques, l’échinacée est utilisée depuis l’Antiquité pour sa capacité éprouvée à traiter les infections respiratoires en soulageant les symptômes tels que les maux de gorge, la toux et la fièvre, et en raccourcissant la durée des maladies virales. De plus, l’échinacée apporte un soutien au système immunitaire face aux infections virales et plus encore.

L’échinacée est utilisée telle quelle sous forme de thé et de teintures. Cependant, il a été démontré que son efficacité est renforcée par l’association avec du zinc, de la quinine, des huiles essentielles et d’autres substances résultant BiSeptol. Il stimule également l’immunité, avec de puissants effets antiviraux, anti-inflammatoires, analgésiques et antibactériens.

Adoptez un bon apport en probiotiques

Les probiotiques sont des micro-organismes vivants contenus dans les aliments fermentés naturellement (yaourt, kéfir, lait fouetté et cornichons préparés en saumure, olives salées, chocolat noir et autres). Ils peuvent également être cultivés en laboratoire sous forme de préparations pharmaceutiques. Ces micro-organismes existent dans la composition de la flore intestinale, dans le tube digestif, ayant des rôles importants dans la digestion, la synthèse de certaines vitamines et l’immunité. Les probiotiques sont importants pour l’immunité globale du corps.

La présence d’une flore intestinale riche et saine est considérée comme un allié pour une immunité active, mais c’est aussi un facteur qui compte pour prévenir la récurrence des infections, en général, et des infections respiratoires, causées par des virus, en particulier. Parallèlement, la flore intestinale a la capacité de réduire les symptômes des troubles digestifs, y compris ceux de nature infectieuse.

Suivez les règles de base d’une vie saine

Une vie saine signifie une alimentation saine et un comportement équilibré. Ce dernier aspect comporte deux éléments que les médecins considèrent comme essentiels et qui ont pour effet d’activer naturellement l’immunité, à savoir le sommeil et le mouvement.

Respecter les heures de sommeil requises est un véritable coup de pouce naturel pour le système immunitaire, étant donné que c’est le moment où se sécrétent les globules blancs, responsables de la santé organique.

Le mouvement à l’air libre est à son tour l’une des méthodes les plus simples, mais aussi les plus nécessaires, qui activent l’immunité. La mobilisation musculaire stimule la circulation sanguine, et de ce fait active le système lymphatique qui fait circuler les globules blancs et récupère les “déchets” issus de la neutralisation des pathogènes, mais aussi ceux de différents facteurs à potentiel toxique (environnement pollué par exemple).

L’immunité est un système complexe qui protège l’organisme des effets des agents pathogènes, mais la capacité de réaction dépend dans une large mesure du comportement quotidien et du mode de vie.

Source photo : Shutterstock.com