20 sources de protéines pour le pénis

De nombreux aliments viennent en aide à la santé du pénis. Voici 20 sources de protéines péniennes qui améliorent la santé sexuelle.

Lorsque vous pensez au lien entre la santé sexuelle et la nutrition, vous pensez très probablement aux aphrodisiaques comme le chocolat noir ou les huîtres. Beaucoup de gens ne réalisent toujours pas qu’il existe un lien énorme entre la performance sexuelle et les nutriments que vous consommez. De plus, de nombreux aliments viennent en aide à la santé du pénis. Plus précisément, le régime alimentaire peut favoriser la santé du pénis en améliorant la circulation sanguine, en augmentant la libido et en réduisant les symptômes de la dysfonction érectile. Outre la vitamine B12 et le magnésium, le zinc et l’arginine sont d’autres nutriments qui assurent le bon fonctionnement du pénis. Voici 20 sources de protéines pour le pénis.

1. Poitrine de poulet

La poitrine de poulet contient de l’arginine, un acide aminé dont le corps a besoin pour fabriquer des protéines. Parallèlement à cette fonction, il aide également à réduire le risque de dysfonction érectile. Une étude publiée dans la revue Andrology montre que de nombreux participants souffrant de dysfonction érectile avaient de faibles niveaux d’oxyde nitrique dans leur corps.

2. Porc

La L-arginine se trouve dans le poulet, les produits laitiers et la viande, y compris le porc. Découvrez que ce type de viande est extrêmement riche en protéines, avec 24g de protéines pour 113g de viande.

3. Viande d’agneau

L’agneau ne contient pas seulement de l’oxyde nitrique provenant de l’arginine, mais ce type de viande est extrêmement bénéfique pour la vie sexuelle, car il apporte plus de zinc dans le corps, l’un des nutriments qui augmentent les niveaux de testostérone pour maintenir une érection.

4. Boeuf

Une excellente protéine pour la santé du pénis est le bœuf. Vita est un aliment riche en protéines et une excellente source de vitamine B12. Cette vitamine est essentielle au maintien de la fonction du système nerveux qui peut contribuer à la dysfonction érectile.

5. Oeufs

Si vous avez l’habitude de commencer votre journée avec une omelette, sachez que cette protéine vous aide également dans la chambre. Les œufs contiennent de la choline, un nutriment également présent dans les viandes, les fruits, les légumes, les produits laitiers et les grains entiers. Le corps a besoin de choline pour la fonction cellulaire et le métabolisme.

6. Poitrine de dinde

La viande de dinde est une excellente source de protéines et contient des nutriments favorables au pénis. Contient des nutriments tels que le zinc, la vitamine B12 et le sélénium, associés à la qualité du sperme.

7. Foie

Le foie contient de la vitamine B12, du magnésium, du sélénium, de la choline et du zinc, un mélange parfait pour des sensations fortes dans la chambre.

8. Paille

Le saumon est une excellente source de protéines et d’acides gras oméga-3 qui aident à améliorer la circulation sanguine en réduisant l’inflammation et en prévenant les caillots sanguins. De plus, il contient de la vitamine B12, qui aide à prévenir les dommages au système nerveux, ce qui contribue à la dysfonction érectile.

9. Maquereau

Le maquereau est un poisson riche en nutriments qui contient des acides gras oméga-3 et aide à maintenir la santé du pénis.

10. Huîtres

Les huîtres sont déjà connues pour être un excellent aphrodisiaque, car elles améliorent la libido et la testostérone. Ils contiennent du zinc, un minéral essentiel à la production de testostérone.

11. Sardines

Les sardines sont riches en protéines et contiennent de la vitamine B12, l’un des nutriments qui maintiennent le pénis en bonne santé, ainsi que de l’arginine.

12. Couteau

Peu importe comment vous les mangez, pochées au beurre et avec du vin, les moules sont excellentes pour améliorer votre vie sexuelle, et c’est parce qu’elles contiennent de généreuses quantités de vitamine B12, de magnésium, de sélénium et de protéines.

13. Héring

Ce type de poisson est non seulement une excellente source de protéines pour le pénis, mais également une bonne source de B12 et de magnésium, ainsi que de vitamine D.

14. Graines de citrouille

Les graines de citrouille sont favorables à votre vie sexuelle et à vos performances dans la chambre. Elles contiennent du zinc, excellent pour la production de testostérone et la circulation sanguine, mais aussi du magnésium, pour améliorer la circulation sanguine et détendre les vaisseaux sanguins.

15. Noix du Brésil

Les noix du Brésil contiennent une dose généreuse de sélénium, idéale pour la vie sexuelle, augmentant la testostérone et la qualité du sperme.

16. Noix

Pour de meilleures performances sexuelles, vous pouvez commencer à manger plus souvent des noix, des amandes et des noisettes. Une étude de 2019 publiée dans Nutrients montre que les hommes qui mangent régulièrement des noix ont une libido plus élevée et des orgasmes plus intenses.

17. Amandes

Avec les noix, la consommation d’amandes augmente le désir sexuel, grâce à la teneur en magnésium, sélénium et choline.

18. Pois chiches

Les pois chiches n’ont pas de magnésium, de zinc ou d’arginine comme les autres protéines animales, mais ils sont excellents pour réduire l’intensité de la dysfonction érectile.

19. Noix de cajou

Les noix de cajou sont riches en magnésium et aident à la circulation sanguine. Ils contiennent également du zinc et du sélénium, qui améliorent la santé du pénis.

20. Cacahuètes

Les cacahuètes contiennent de l’arginine, un nutriment essentiel pour améliorer la vie sexuelle.