15 recettes maison de vinaigrette à faible teneur en sodium

Ces recettes de vinaigrette à faible teneur en sodium vous donnera envie de manger vos légumes verts.

De la vinaigrette grecque à la vinaigrette Mille-Îles, vous trouverez tous les incontournables classiques sur cette liste. Sauf pour une chose : ils sont tous pauvres en sel.

C’est vrai, vous n’avez pas besoin d’une vinaigrette riche en sodium pour savourer une délicieuse salade.

De nombreuses vinaigrettes achetées en magasin sont pratiquement des mines de sel en bouteille, et même si elles ont bon goût, les vinaigrettes faites maison sont encore meilleures.

Donc, si vous cherchez à être un peu plus respectueux de votre tension artérielle sans sacrifier la saveur, essayez l’une de ces recettes de vinaigrette à faible teneur en sodium.

Prêt à laisser du sel dans la poussière ?

Cette délicieuse concoction contient à peine 1 mg de sodium par portion, ce qui fait honte aux autres vinaigrettes en bouteille embêtantes.

Vous pouvez utiliser tout ce que vous avez sous la main pour préparer cette vinaigrette polyvalente.

Vous avez de l’origan supplémentaire ou du paprika fumé? Jetez-les dedans !

Il se stocke aussi comme un rêve. Lorsque vous êtes prêt à l’utiliser, secouez-le rapidement et il est prêt à habiller votre salade avec style.

Cette vinaigrette italienne à faible teneur en sodium est sur le point de devenir la nouvelle BFF de votre salade.

Non seulement il enchante un bol de légumes ennuyeux avec une saveur piquante.

Mais il accomplit cette tâche sans faire monter votre tension artérielle comme une fusée. Pas de sel ajouté ici, les amis!

Il suffit de mélanger de l’huile d’olive, du vinaigre de vin rouge, du jus de citron et des épices dans un bol et de fouetter. Voila, une sensation de saveur instantanée !

La vinaigrette grecque est l’une de ces vinaigrettes négligées qui peuvent ne pas sembler si sophistiquées.

Mais une fois que vous réaliserez son potentiel, vous garderez une bouteille pleine dans votre réfrigérateur à tout moment.

Vous pouvez en arroser des salades, l’utiliser comme marinade pour la viande ou la verser sur des légumes grillés.

Cette version fantastique contient très peu de sodium mais possède la même saveur classique.

Il contient une équipe d’ingrédients comme l’huile d’olive, le vinaigre de vin rouge, le jus de citron et l’ail haché.

Vos papilles seront pour un sacré régal.

Saviez-vous qu’il existe une vinaigrette César saine?

Je sais, cela semble presque trop beau pour être vrai, mais je promets que ce truc est la vraie affaire.

Vous créez cette vinaigrette décadente à base de yogourt grec, qui ajoute une texture extrêmement crémeuse.

Une poignée d’épices comme la poudre d’ail, la moutarde de Dijon et le poivre égayent ce bébé.

Il crée une sauce savoureuse et crémeuse prête à être badigeonnée sur un lit de laitue romaine.

Cette vinaigrette ranch à faible teneur en sodium est sur le point de changer votre vie !

Non seulement il contient beaucoup moins de sel que celui acheté en magasin, mais il a aussi meilleur goût. Je sais, qui aurait pensé?

La mayonnaise et la crème sure créent une base riche.

Ensuite, des herbes séchées, notamment du persil, de l’aneth et de la poudre d’ail, lui donnent une saveur piquante.

Et sérieusement, à part les salades, sur quoi ne pourrait-on pas utiliser cette vinaigrette ?

Badigeonnez-en vos sandwichs, noyez-y votre pizza, les délicieuses possibilités s’enchaînent !

Faire cette vinaigrette française à faible teneur en sodium ne pourrait pas être plus facile.

Mélangez simplement les ingrédients dans un bocal, serrez le couvercle et secouez-le !

Le ketchup et la pâte de tomate donnent à cette vinaigrette un corps riche et une douceur subtile.

Et le vinaigre de cidre apporte une belle pointe d’acidité.

Combiné avec l’ail, l’huile et de nombreuses épices, vous obtenez une vinaigrette digne de baver.

Si vous jetez un coup d’œil à une bouteille de vinaigrette à la moutarde au miel achetée en magasin, vous verrez probablement un minimum de 15 ingrédients.

Qui a besoin de ça dans sa vie ?

Cette recette ne contient que cinq ingrédients simples : la moutarde de Dijon, le miel, le vinaigre de cidre de pomme, le yogourt et l’huile d’olive.

C’est bien meilleur pour vous que les trucs achetés en magasin, et la saveur vous épatera.

C’est doux et piquant avec un arrière-goût agréable et piquant pour garder les choses intéressantes.

La vinaigrette Mille-Îles a le goût du confort dans une bouteille, mais elle est souvent chargée de graisse et de sel. C’est là qu’intervient cette recette.

En utilisant des ingrédients faibles et réduits en sodium, vous pouvez créer la même vinaigrette savoureuse que vous connaissez et aimez.

Il a également un goût plus délicieux que les trucs en bouteille.

Avec l’équilibre parfait entre les saveurs piquantes, sucrées et salées, cette vinaigrette fera passer vos salades au niveau supérieur.

Cette vinaigrette maigre au parmesan est la solution parfaite pour ceux qui aiment les vinaigrettes crémeuses mais qui veulent éviter les calories et les graisses supplémentaires.

La combinaison de yogourt grec, de mayonnaise allégée et de babeurre faible en gras en fait une option riche en protéines.

L’ajout d’ail frais, de poivre noir râpé et de parmesan frais lui donne une explosion de saveur piquante et umami.

Cette vinaigrette au vin rouge doit être un incontournable de votre réfrigérateur.

Il est incroyablement polyvalent et vous pouvez l’utiliser dans des salades, des pâtes, des légumes rôtis ou comme marinade savoureuse.

Vous pouvez faire cette recette en quelques minutes en utilisant un pot Mason et un peu de force de l’avant-bras pour secouer les ingrédients.

Et le goût est absolument irrésistible. C’est tellement délicieux que vous aurez envie de le boire directement de la bouteille.

Si vous n’êtes pas un grand amateur de salades, cette recette pourrait changer cela.

Cette vinaigrette digne d’envie combine du jus de citron frais, de l’échalote hachée, de la moutarde de Dijon, du miel et de l’huile.

Tout ce que vous avez à faire est de mélanger les ingrédients dans un mélangeur et d’appuyer sur un bouton. Il n’y a pas beaucoup plus simple que cela, les amis !

Vous tomberez amoureux de l’acidité vive, de la douceur douce et de la texture légère.

Nommez n’importe quelle combinaison de salade, et cette vinaigrette la rendra encore meilleure.

Le vinaigre de cidre de pomme fait une base moyenne pour les vinaigrettes. La douceur naturelle et la légère acidité apportent une tonne de saveur, vous n’avez donc vraiment pas besoin de beaucoup d’autres ingrédients.

Cette recette ajoute simplement du sucre, de l’ail, de l’huile et des assaisonnements italiens pour créer une vinaigrette simple, sans sel et éclatante de luminosité.

Que vous ayez besoin d’une vinaigrette rapide et sale ou d’une simple marinade pour égayer le poulet, gardez cette recette dans votre poche arrière.

Voulez-vous que votre salade ait le goût d’un million de dollars ? Essayez de préparer un lot de vinaigrette au champagne.

Ça a l’air fantaisiste, mais c’est en fait super simple à faire.

Vous commencez avec du vinaigre de champagne, qui a un goût incroyable en soi, puis ajoutez de la moutarde de Dijon, du miel, des échalotes et de l’huile d’olive.

Après quelques passages au mélangeur, cette vinaigrette est prête à briller !

Vous serez époustouflé par les saveurs riches et complexes qui rehaussent n’importe quel lit de verdure.

Bien que les vinaigrettes crémeuses soient incroyablement délicieuses, elles sont généralement chargées de graisse, de sel et d’un million d’ingrédients.

Mais pas ce mauvais garçon. L’utilisation d’une base d’avocat et de crème sure faible en gras forme une texture ultra-veloutée qui fond dans la bouche.

La coriandre, l’ail et le jus de citron vert sont tout ce dont vous avez besoin pour assaisonner cette vinaigrette.

Il contient très peu de sel mais a toujours un goût vif, à base de plantes et super rafraîchissant.

Une bonne vinaigrette peut faire toute la différence lorsqu’il s’agit d’égayer une salade, et cette vinaigrette à l’ail et aux fines herbes fait tout cela et plus encore.

Les articles de garde-manger courants comme l’huile, le vinaigre et les herbes séchées se rejoignent.

Ils créent une vinaigrette piquante et piquante qui transforme les légumes verts ordinaires en magie dans une assiette.

Et sans sel ajouté, vous pouvez vous sentir très bien en vous adonnant à cet élixir piquant.