10 signes de suicide et mesures à prendre pendant les vacances

Un autre rappel que les problèmes de santé mentale, le suicide et la toxicomanie sont exacerbés pendant les vacances, avec le décès de Stephen “tWitch” Boss – mieux connu comme l’ancien DJ apportant lumière et rire au spectacle “Ellen” – par balle à la tête. Cet événement tragique fait suite au suicide de la chanteuse country Naomi Judd, plus tôt cette année également d’une blessure par balle.

Toutes les 40 secondes, quelqu’un dans ce pays meurt par suicide. “Ces dernières années, l’environnement de travail a considérablement changé”, déclare Jennifer Covarrubias, directrice clinique chez Vie saine Récupération. “Je pense que 2020 nous a aidés à comprendre notre santé mentale et comment notre lieu de travail peut avoir un impact direct sur notre hygiène de santé mentale.” Selon les statistiques, le stress au travail, comme les longues heures de travail et le stress au travail, sont les principales causes de suicide chez les Américains. Le suicide est devenu une crise sanitaire mondiale et la 10e cause de décès aux États-Unis, un taux qui a augmenté de 30 % depuis 2020 et de 53 % chez les Noirs américains. L’hiver apporte la dépression saisonnière et une augmentation du taux de suicide. “Les vacances peuvent être une saison déclenchante pour beaucoup de ceux qui ont fait face à une perte (décès, divorce, difficultés financières) ou qui n’ont pas de système de soutien sain”, m’a dit Covarrubias.

Connaître les signes

Pendant les vacances, il est important de savoir reconnaître les signes du suicide et les moyens appropriés d’intervenir auprès des collègues, des amis et des proches lorsqu’on ne sait pas par où commencer. On ne peut jamais savoir ce que vivent les autres. Le suicide peut arriver à des personnes avec qui nous travaillons ou à des célébrités comme tWitch, qui était la personnification de la joie, ou Naomi Judd, qui semblait heureuse et avait tout à l’extérieur. Que vous soyez une célébrité ou une personne ordinaire, il y a souvent une histoire différente à l’intérieur. On estime que huit personnes sur 10 qui envisagent de se suicider montrent des signes d’intention de se faire du mal, il est donc important de les connaître.

1. Isolement au travail, mauvais rendement au travail, retards, absentéisme, erreurs, manque de productivité ou prendre plus de temps que d’habitude
2. Changement soudain de l’humeur, de l’apparence professionnelle ou de l’hygiène d’un employé
3. Parler de la mort à des collègues ou dans leurs réseaux sociaux comme un thème commun
4. Tentatives de suicide antérieures
5. Menaces indirectes telles que “Ce travail serait mieux sans moi” ou “Je ne serais peut-être pas là pour mettre mon nom dans le chapeau pour cette promotion” ou des menaces directes telles que “Je vais mettre fin à mes jours” ou “Je devrais juste prendre un tas de pilules”
6. Expressions de désespoir, de dépression, d’épuisement professionnel, d’absentéisme chronique et de désintérêt pour le travail
7. Disputes avec des collègues, plaintes de clients et comportements inhabituels
8. Donner des biens personnels importants
9. Comportements illégaux (intimidation, harcèlement, délits mineurs en dehors du travail),
10. Stress financier (changements défavorables soudains dans leur situation financière) ou publications potentiellement publiques sur les réseaux sociaux

Ce que les employeurs peuvent faire

Lorsque les entreprises découragent la discussion sur la santé mentale sur le lieu de travail, cela peut constituer un obstacle si les employés se sentent fatigués, brûlés ou déprimés. A titre d’exemple, elle a décrit la « Zen room » du Mental Health Center de San Diego, où les employés peuvent prendre de courtes pauses tout au long de la journée, ajoutant que cela améliore le moral, la productivité et favorise la détente.

Si vous êtes un employeur, il est important de s’assurer que le personnel des RH est bien informé sur le suicide et les idées suicidaires. Si vous êtes un employé d’une organisation où le suicide n’a pas été reconnu ou discuté, parlez à une personne en autorité qui peut prendre des mesures pour offrir une formation à tous les employés. Avec une formation appropriée, vous savez comment identifier et intervenir pour vous assurer qu’un employé vulnérable reçoit une aide professionnelle avant de devenir suicidaire. Sinon, l’isolement social peut priver les employés suicidaires de l’aide lorsqu’ils en ont le plus besoin. La formation vous enseigne que toute forme de stigmatisation – jugement, injures ou honte – doit être évitée à tout prix. Sinon, cela pourrait pousser un employé suicidaire à bout.

Aucune menace ou tentative de suicide ne doit être rejetée ou prise à la légère. Les statistiques montrent que les employés qui parlent ou menacent de se suicider ou qui appellent des centres de crise sont 30 fois plus susceptibles que la moyenne de se suicider. Et 40 % des personnes qui réussissent à se suicider avaient fait une tentative précédente. Les menaces ou les tentatives sont des appels à l’aide indiquant que quelque chose ne va pas dans la vie d’un employé, et vous devez les prendre au sérieux et y faire face immédiatement. Il est important d’être solidaire, compatissant et compréhensif dans les cas où un collègue est suicidaire.

Si vous craignez qu’un collègue soit suicidaire, faites confiance à votre instinct. “Lorsqu’une personne est aux prises avec des pensées suicidaires, il est très utile de lui fournir un endroit sûr pour parler de ses problèmes”, explique Covarrubias. “C’est dans la nature humaine de vouloir de l’aide et de proposer une solution, mais normaliser l’expérience en écoutant l’employé peut vraiment aller très loin.” Tendez la main à la personne, partagez vos préoccupations et soyez prêt à écouter. Découvrez si la personne a un plan concret pour lui faire du mal. Si c’est le cas, ne laissez pas la personne seule ou gardez le secret. Covarrubias recommande quelque chose comme : « Je t’ai entendu dire : « Ma vie ne vaut pas la peine d’être vécue. Je suis soucieux de votre bien-être. J’aimerais en discuter avec vous.” Être direct élimine souvent l’anxiété liée au fait de nommer l’expérience, note-t-elle.

Après avoir appris qu’un membre du personnel est aux prises avec des pensées suicidaires, il est important d’explorer à quoi ressemble son système de soutien en dehors du travail, selon Covarrubias. « Travailler avec l’employé pour explorer un plan de soutien au travail est également utile. Il est important de préserver la confidentialité des employés, de demander à l’employé de parler à un membre de la direction avec qui il se sent à l’aise et de manifester une inquiétude et un soutien sincères », dit-elle. « Si votre entreprise offre un programme d’aide aux employés, une recommandation de la direction peut guider l’employé vers l’aide professionnelle dont il a besoin.

Lorsqu’un employé se suicide, cela affecte tout le monde dans la vie de cette personne : famille, amis et collègues. Les gestionnaires font souvent appel à des professionnels de la santé mentale pour aider les travailleurs à faire face au choc et à la perte. Il incombe à la direction de fournir aux employés l’occasion de traiter le traumatisme ensemble en tant que groupe, de poser des questions et de recevoir des conseils d’adaptation sur la façon de prendre soin d’eux-mêmes émotionnellement pendant cette période troublante.

Contactez-nous pour obtenir de l’aide

Si quelqu’un que vous connaissez envisage de se suicider, n’essayez jamais de le conseiller à moins d’avoir été formé. Informez immédiatement une personne en position d’autorité et insistez pour que l’employé obtienne une aide professionnelle même s’il résiste. Si vous ou un collègue songez au suicide, composez le 9-8-8 ou communiquez avec le Ligne de vie nationale pour la prévention du suicide, disponible 24h/24 et 7j/7 au 1-800-273-8255. Des intervenants de crise formés vous écouteront et vous orienteront vers les ressources dont vous avez besoin.