10 fois la glycémie s’accumule subrepticement (principalement à cause de ces habitudes malsaines)

Le stress physique et émotionnel peut avoir des effets néfastes sur le corps. Nous le savons tous, mais beaucoup d’entre nous ne sont pas conscients de l’impact à long terme du stress sur les principaux systèmes du corps, y compris le taux de sucre dans le sang.

Le taux de sucre dans le sang dans le corps peut augmenter en raison de toutes sortes de stress. Vous pouvez également voir une tendance dans le taux de sucre dans le sang en fonction de votre stress et en discuter avec votre médecin ou votre médecin pour un remède.

Diabète de type 2 : Signes que vous avez un diabète borderline et comment l’empêcher de progresser

Nos connaissances sur l’éradication du diabète sont que moins nous mangeons de sucre, meilleur est le contrôle de notre glycémie, quelle que soit l’alternative que nous utilisons pour le sucre.

De nombreux diabétiques consomment des édulcorants artificiels comme alternative au sucre ordinaire.

Cependant, cela peut être une autre raison pour laquelle votre taux de sucre dans le sang augmente.

Nous négligeons le sommeil. Nous sentons que notre corps peut se débrouiller avec moins d’heures de sommeil. Nous mettons notre corps à l’épreuve et le poussons hors de ses limites pour fonctionner même après une privation de sommeil.

Le manque de sommeil perturbe la capacité du corps à utiliser correctement l’insuline et perturbe donc le taux normal de sucre dans le sang.

Se coucher tard le soir, se réveiller tard le matin, puis se précipiter dans les corvées pour se préparer pour le bureau – cela fait désormais partie intégrante de notre vie.

Cependant, il est important de noter que sauter le petit-déjeuner le matin peut augmenter la glycémie après le déjeuner et le dîner. Il est important de manger quelque chose dans l’heure qui suit le réveil le matin.

C’est un fait moins connu sur le pic de sucre dans le sang.

La déshydratation ou le manque d’hydratation adéquate dans le corps peut l’exposer à des risques plus importants, dont le diabète. Moins d’eau dans le corps est une indication que la glycémie est plus concentrée.

Il est inutile de mentionner l’importance des activités physiques comme la marche rapide, le vélo, la course et le jogging pour la santé globale du corps. L’American Diabetes Association recommande 150 minutes d’activité physique hebdomadaire dans le cadre d’un changement de mode de vie pour éviter le diabète de type 2. L’exercice peut être d’intensité modérée à vigoureuse.

Une alimentation riche en graisses et en glucides est une voie claire vers l’obésité. La qualité et la salubrité d’un régime alimentaire affectent de manière significative le taux de sucre dans le sang.

Plusieurs études ont montré que les aliments riches en fibres comme les légumes, les graines, les noix, les grains entiers, la viande blanche et les fruits protègent contre le diabète de type 2.

Parmi tous les ravages que ces deux habitudes néfastes ont sur la santé humaine, le pic de glycémie est le numéro un.

Le tabagisme et la forte consommation d’alcool sont l’une des principales causes de l’apparition du diabète de type 2 chez les jeunes.

Un mauvais dosage de médicaments peut altérer le taux de sucre dans le sang et provoquer le diabète.

Il est très important d’informer votre médecin des autres problèmes de santé que vous avez ainsi que des médicaments que vous prenez actuellement pour cette complication de santé.

Parfois, les médicaments se mélangent et réagissent dans le corps.

Les fluctuations hormonales peuvent faire augmenter la glycémie.

Chez les femmes, le cycle menstruel peut également augmenter le taux de sucre dans le sang. L’œstrogène affecte directement la sensibilité à l’insuline, ce qui signifie que plus votre taux d’œstrogène est bas, plus vous avez tendance à devenir résistant à l’insuline. Par conséquent, pendant la ménopause, les femmes peuvent avoir un déséquilibre de la glycémie dans le corps.