FEUILLE La menthe, avec son arôme frais et son goût rafraîchissant, est utilisée depuis longtemps dans diverses traditions culinaires et pour ses bienfaits médicinaux.
Non seulement elles procurent du plaisir dans les boissons ou les plats, mais les feuilles de menthe sont également connues pour leurs nombreux bienfaits étonnants pour la santé.
Les bienfaits des feuilles de menthe peuvent être obtenus en les consommant sous forme de thé, en mélange dans des boissons, séchées comme épice culinaire ou utilisées comme huile essentielle.
Même si elles sont de petite taille, les feuilles de menthe présentent de nombreux bienfaits pour la santé. Ceci est obtenu à partir des différents contenus nutritionnels contenus dans les feuilles de menthe.
Dans 100 grammes de feuilles de menthe, il y a 78 grammes d’eau et plusieurs autres nutriments, comme 4 grammes de protéines, 8 grammes de fibres, 240 milligrammes de calcium, 80 milligrammes de magnésium, 75 grammes de phosphore et 570 milligrammes de potassium.
De plus, les feuilles de menthe sont également riches en diverses vitamines, telles que la vitamine C, la vitamine B6 et la vitamine A. Les feuilles de menthe sont également un type de plante riche en composés actifs, tels que les antioxydants, les antibactériens, les antiviraux, les antifongiques, et anti-inflammatoire.
A lire aussi : Voir Sept avantages de la plante Ginkgo Biloba pour la santé du corps
10 avantages des feuilles de menthe pour la santé, peuvent soulager les crampes menstruelles
Voici 10 bienfaits des feuilles de menthe pour la santé qui ne sont peut-être pas largement connus :
Soulage les crampes menstruelles
Le premier bienfait des feuilles de menthe est qu’elles ont un effet relaxant sur les muscles qui est également efficace pour traiter les crampes menstruelles.
La consommation d’extrait de feuille de menthe est aussi efficace que les analgésiques menstruels pour réduire la gravité et la durée des crampes menstruelles.
Améliore la digestion
Les feuilles de menthe peuvent aider à soulager les troubles digestifs tels que les flatulences, les gaz et le syndrome du côlon irritable (SCI). La teneur en menthol de la menthe aide à détendre les muscles intestinaux, facilitant l’écoulement de la bile et des sucs digestifs.
Réduit les maux de tête
L’arôme des feuilles de menthe peut avoir un effet calmant sur les nerfs et les muscles, ce qui peut aider à réduire l’intensité des maux de tête et des migraines.
Soulage les symptômes du rhume et de la grippe
La teneur en menthol de la menthe a des effets antiseptiques et expectorants qui peuvent aider à soulager la congestion nasale et la toux.
Augmente la concentration
On pense que la consommation de feuilles de menthe entières ou l’inhalation de l’arôme de l’huile de feuille de menthe améliore les fonctions cérébrales, en particulier la concentration et la mémorisation.
En dehors de cela, les bienfaits des feuilles de menthe ont également le potentiel de réduire les symptômes de la maladie d’Alzheimer. Cependant, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires pour confirmer l’efficacité des feuilles de menthe.
Réduit la récidive des allergies
Les feuilles de menthe contiennent de l’acide rosmanirique qui est connu pour réduire les symptômes des réactions allergiques, telles que l’écoulement nasal, les démangeaisons oculaires et l’asthme. La consommation de suppléments et d’extraits de feuilles de menthe permet de réduire les récidives allergiques.
Suivez la chaîne WhatsApp officielle chanelmuslim.com pour obtenir les dernières nouvelles en cliquant sur lien Ce.
Supprime l’appétit
La consommation de capsules d’huile de feuille de menthe a pour fonction de supprimer l’appétit. En dehors de cela, le thé aux feuilles de menthe ne contient pas non plus de calories, il peut donc être une boisson alternative pendant que vous suivez un programme de perte de poids.
Rafraîchissez votre haleine
En raison de leurs propriétés antibactériennes et aromatiques, les feuilles de menthe sont souvent utilisées dans les produits de soins bucco-dentaires pour rafraîchir l’haleine et réduire les bactéries responsables de la mauvaise haleine.
Réduit les maux de ventre
L’huile de menthe peut aider à réduire les maux d’estomac en relaxant les muscles de l’estomac. De plus, on pense même que les feuilles de menthe sont capables de soulager les nausées et les vomissements causés par les procédures de chimiothérapie.
Prévient la somnolence
Si vous avez souvent sommeil pendant les activités, essayez d’inhaler l’arôme ou de préparer du thé aux feuilles de menthe. L’arôme rafraîchissant des feuilles de menthe est censé vaincre la fatigue et vous tenir éveillé.
En dehors de cela, l’arôme de la menthe peut également améliorer votre humeur et vous rendre plus enthousiaste à l’idée de travailler.
Tels sont les bienfaits des feuilles de menthe pour la santé de votre corps. [Din]
2024-04-14 10:45:49
1713081245
#avantages #des #feuilles #menthe #pour #santé #peuvent #soulager #les #crampes #menstruelles
