Un toxicomane en convalescence partage un hack de 4 £ pour aider les personnes aux prises avec des crises d’anxiété et de panique

Un toxicomane en convalescence a révélé un hack de 4 £ pour aider ceux qui souffrent d’anxiété.

L’Américain qui passe par là Monsieur Impulsif (@themrimpulsive) sur TikTok, réalise souvent des vidéos sur la manière d’aider les personnes souffrant de toxicomanie et de maladie mentale, en s’appuyant sur ses propres expériences.

Dans un clip sur la façon de gérer l’anxiété et les crises de panique, il a recommandé un produit improbable qui l’a aidé et qui, selon lui, pourrait aider les autres.

La vidéo a été vue par plus de 3,1 millions de personnes, les commentateurs qualifiant le piratage de « bouée de sauvetage ».

Le TikToker a expliqué : “L’un des meilleurs hacks de tous les temps est Vicks Vaporub, si vous souffrez d’anxiété et d’attaques de panique”.

« Si vous luttez, Vicks Vaporub peut vous en sortir. Comment? Prenez Vicks, ouvrez-le, frottez-le un peu ici”, a-t-il démontré en posant ses mains sur le bas de son cou et sa poitrine.

Il a expliqué : « La prochaine chose que vous savez, vous respirez ce menthol, vous sentez la fraîcheur sur votre peau.

“Toutes ces pensées, toute cette peur, toute cette inquiétude, toute cette panique dans votre cerveau, se déplacent vers l’odorat, le sens du toucher et déplacent votre processus de mémoire même vers les moments où vous étiez malade ou lorsque vous étiez enfant. ‘

Il affirme : « Cela vous amène à commencer à respirer et à contrôler votre respiration, même grâce au menthol.

« Maintenant, cela vous permet de reprendre le contrôle de votre respiration, ce qui peut nous faire flipper et même ajouter à notre anxiété.

“Maintenant, vous contrôlez cette sensation, vous sentez le contact sur vous, vous sentez le menthol et cela peut vous calmer et cela peut vous aider à vous ancrer lors d’une crise d’angoisse.”

Il a admis que Vicks, qui coûte entre 4 et 6 £ dans les supermarchés, n’est pas destiné à cet effet, mais il pense que cela peut vous aider et “c’est des essais et des erreurs pour trouver ce qui fonctionne pour vous”.

Pour conclure sur une note positive, il a déclaré à ses partisans « parce que vous comptez, parce que vous êtes plus fort que l’anxiété et que vous pouvez la surmonter ».

Certains téléspectateurs ont convenu que c’était utile, écrivant « ça me sauve la vie depuis que je n’ai plus de sertraline » et « je mets ça tous les soirs avant de me coucher, cela m’aide vraiment à me calmer et à m’endormir ».

Un autre a ajouté « essayé et testé ! J’emmène toujours des Vicks partout où je vais. Je m’assure toujours qu’il y a un Vicks sur mon sac ou mon sac à main avant de quitter la maison.

Quelqu’un d’autre a ajouté : « Mon thérapeute décrirait ce type de traitement comme un « coupe-circuit » pour les crises d’anxiété. Tenir un glaçon peut aussi faire la même chose ! »

D’autres qui n’avaient pas entendu le conseil auparavant ont remercié le TikToker.

Un utilisateur a écrit : « Je suis très anxieux. Je vais tellement essayer ça !!!! Merci!!!!!!’

Un autre a dit : « Oh mon Dieu, merci pour cette information, je souffrais parfois d’anxiété. »

Pendant ce temps, quelqu’un d’autre a écrit : « J’ai utilisé Vicks en grandissant, mais jamais pour l’anxiété… Je vais essayer ça, merci !

Dr Hana PatelNHS GP et GP Medico-Legal Expert Witness, ont expliqué que les conseils qu’elle donne aux patients qui luttent contre des crises de panique consistent notamment à « rester où vous êtes et, si possible, à respirer lentement et profondément ».

“Rappelez-vous que l’attaque va passer, essayez de vous concentrer sur des images positives, paisibles et relaxantes et rappelez-vous enfin qu’elle ne met pas votre vie en danger.”

Elle a expliqué : « Les Vicks ou les vaporisateurs similaires contiennent des ingrédients contenant des décongestionnants et du camphre, de l’eucalyptus et du menthol.

Ils ne soulagent pas nécessairement l’anxiété, mais l’odeur et le toucher frais de la pommade détournent vos pensées vers votre corps et vous évitent d’être présents lors de votre crise de panique.

«Cela peut aider à soulager les symptômes aigus d’une crise de panique, mais pas à long terme.»

« Toucher et masser Vicks peut aider à signaler la sécurité et le bien-être au cerveau en déclenchant le nerf vague.

Concluant que “c’est plus l’action du toucher et de la respiration qui est apaisante que le Vicks”.