Nous avons demandé à des experts ce qui arriverait à votre santé si vous remplaciez cette bière ou ce vin par un spa rouge.
Les Néerlandais boivent en moyenne 7 litres d’alcool pur par an, selon les chiffres de l’Institut néerlandais pour la politique en matière d’alcool STAP. Néanmoins, le pourcentage de personnes qui ne boivent pas ou n’écoutent pas les conseils de consommation du Conseil de la santé est passé à 44,4 % en 2020, déclare Ninette van Hasselt, responsable du centre d’expertise pour l’alcool à l’Institut Trimbos.
Les effets de l’arrêt de l’alcool
Selon Peter Jansen, professeur émérite des maladies du foie à l’AMC, arrêter brièvement de boire de l’alcool a peu d’effet sur votre santé. Van Hasselt à ce sujet : “Les gens dorment souvent mieux s’ils ne boivent pas d’alcool pendant un certain temps, ils se sentent plus en forme et remarquent que leur peau récupère, car l’alcool assèche la peau et il est également plus facile de perdre du poids.”
Devis
Il est plus sage de boire un verre par jour que dix verres de bière une fois par semaine
Récupération du foie après l’arrêt de l’alcool
Selon Jansen, les “gros buveurs” remarquent davantage un arrêt d’alcool que les personnes qui boivent occasionnellement un verre. Le professeur dit qu’il est plus sage de boire un verre par jour que dix verres de bière une fois par semaine, ce qu’il qualifie de “binge drinking”. “De grandes quantités d’alcool à court terme affectent le foie, ce qui peut entraîner une inflammation. Trop d’alcool peut causer des dommages irréversibles au foie. La bonne nouvelle est que, compte tenu de la capacité réparatrice de l’organe, le foie peut récupérer grâce à l’abstinence d’alcool.
Regardez la vidéo de l’Université des Pays-Bas ci-dessous : Qu’est-ce qu’un mois sans alcool fait à votre corps ?
De plus, il se pourrait que les personnes qui font un arrêt alcool réfléchissent plus consciemment à leur consommation d’alcool. Van Hasselt le reconnaît. “Nous collons souvent un verre à boire sur tout ce qui est agréable et confortable, mais si vous considérez d’où vient cette image, vous arrivez à l’image.”
L’assurance de base rembourse au maximum un an les conseils pour arrêter de fumer. Si cela ne fonctionne pas, vous pouvez Les indépendants reçoivent un remboursement d’une assurance complémentaire.
Arrêtez de boire de l’alcool
En janvier 2019, Caroline (35 ans) a arrêté de boire de l’alcool du jour au lendemain. La raison principale était qu’elle voulait arrêter de fumer. “Pour moi, l’alcool et la cigarette étaient tellement liés que je n’arrivais pas à arrêter de fumer.” Maintenant, elle remarque surtout les avantages de son choix. ,,Pas que j’ai beaucoup bu, plus un bon nombre de verres de vin le week-end. Si vous buvez, vous serez un peu fatigué le lendemain. Maintenant, je peux facilement me lever à 7 heures du matin à côté de mon lit. Caroline exclut-elle de boire pour le reste de sa vie ? “Il existe de si bonnes alternatives sans alcool”, déclare Caroline. “Je n’ai plus besoin de rien d’autre.”
Cet article a déjà été publié sur ce site le 3 janvier 2022.
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