Avec l’âge, de plus en plus de problèmes de santé apparaissent, il est donc important de prêter davantage attention au mode de vie.
Une alimentation équilibrée et une activité physique régulière peuvent améliorer considérablement la santé.
Voici les principales causes de maladies après 60 ans :
Solitude
Le manque d’interactions sociales a des effets négatifs sur le corps, augmentant le risque de dépression et de démence.
Fumeur
Beaucoup de gens fument depuis de nombreuses années. Or, cette habitude favorise la survenue de maladies cardiaques, d’accidents vasculaires cérébraux, de cancer du poumon.
Alcool
Une consommation excessive d’alcool favorise le risque de développer des maladies cardiaques, de l’hypertension artérielle, plusieurs types de cancer et l’apparition de troubles cognitifs.
Obésité
L’obésité est associée à de nombreuses pathologies, notamment les accidents vasculaires cérébraux, les maladies cardiaques, le diabète de type 2 et certains cancers.
Affaiblissement des os et des muscles
La masse musculaire diminue avec l’âge et ce processus est appelé sarcopénie. Une densité osseuse réduite peut favoriser le développement de problèmes de mobilité et augmenter les risques de chutes. Un entraînement régulier en résistance est recommandé, ce qui renforce les muscles et les os.
Déshydratation
Une faible consommation d’eau provoque des rides sur la peau, de la fatigue et des lésions rénales. Dans le même temps, une trop grande quantité de sucres et de cophérine affecte les reins.
Diminution de l’immunité
Votre système immunitaire perd sa capacité à vous protéger contre les infections et le cancer. Il ne favorise plus la cicatrisation des plaies et les réponses au vaccin peuvent être réduites chez les personnes âgées.
Les réponses inflammatoires médiées par le système immunitaire deviennent plus intenses et plus durables. Cela prédispose aux lésions tissulaires et aux maladies inflammatoires.
Hypertension
L’hypertension artérielle est l’une des principales causes de décès prématurés. Cela signifie o augmentation de la pression artérielle dans les artères. La plupart des hommes souffrent d’hypertension artérielle, ce qui augmente le risque d’accident vasculaire cérébral, de crise cardiaque, de maladie rénale, de dysfonction érectile et de démence, écrit medicool.ro.
2023-12-02 19:00:01
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