Les changements de Noah Dobson pendant l’intersaison ont fait de lui une force fiable des Islanders

Il aurait été facile pour Noah Dobson de regarder son total de points la saison dernière et de dire que tout allait bien, qu’aucun changement n’était nécessaire.

Au lieu de cela, le joueur de 23 ans a fait quelque chose avec lequel de nombreux joueurs plus âgés et plus expérimentés ont du mal. Il s’est regardé dans le miroir et s’est dit la vérité.

«Je pense que lorsque je repense à l’année, je me sentais parfois un peu incohérent», a déclaré Dobson au Post avant le match de mercredi contre les Flyers. « J’étais toujours capable de produire des chiffres offensivement efficaces, mais je pense qu’il y avait des moments où je me perdais et tout au long de l’année, il n’y avait pas cette cohérence. C’est donc quelque chose que je voulais vraiment dans mon jeu des deux côtés de la patinoire, être constant.

Les changements apportés par Dobson au cours de l’été étaient subtils mais vitaux. Il a profité de la combinaison d’une pleine santé et d’une intersaison complète pour se concentrer sur l’ajout de muscle.

Il engage pour la première fois un chef et se lance dans la nutrition. Il est arrivé au camp d’entraînement en toute confiance.

« Ici, on a le luxe de manger à la patinoire. L’été est différent », a déclaré Dobson. “Je pense que du point de vue du temps, juste après l’entraînement, les 30 prochaines minutes sont importantes pendant lesquelles vous brûlez tellement de calories. J’essaie juste d’être vraiment intéressé par ce genre de choses cet été et je pense que cela prend un peu de discipline, mais ça m’aide vraiment.

Dobson s’est décrit comme ayant toujours été un mangeur propre, mais avec un métabolisme élevé.

Selon les mesures officielles, il a pris six kilos entre la saison dernière et celle-ci, passant de 194 à 200.

Cela ne nécessite pas un changement radical de son régime alimentaire, a-t-il déclaré, mais simplement l’ajout ou la soustraction de certains éléments pour être plus précis.

Dobson a également suivi ce qu’il mangeait, s’assurant que c’était la bonne nourriture au bon moment.

“C’est en quelque sorte la première véritable intersaison complète que j’ai eue où vous n’avez aucune limitation, vous pouvez tout faire, devenir plus fort, vous améliorer”, a déclaré Dobson. « En sortant du junior, tu joues tellement au hockey l’été avec tous les camps, je n’ai pas vraiment eu beaucoup de temps. Et puis évidemment avec la bulle et tout ça. Je pense donc que c’était juste pour profiter au maximum du temps. Je pense que cela a vraiment été bénéfique pour moi.

À moins d’un quart du début de la saison, les résultats sont évidents.

Dobson produit offensivement à un rythme légèrement supérieur aux 50 points qu’il a récoltés en moyenne au cours des deux dernières saisons, mais les véritables mesures ont été prises de l’autre côté.

Dobson gagne ses batailles, utilise mieux son bâton et fait monter la rondelle sur la glace plus efficacement.

Alors que ses minutes de l’année dernière reflétaient un staff technique qui ne lui faisait pas entièrement confiance en zone défensive, elles montrent désormais quelqu’un utilisé dans toutes les situations.

Plus de 10 pour cent de moins de ses mises en jeu ont lieu dans la zone offensive à cinq contre cinq, ses minutes à force égale sont en hausse de 3:09 par match, il est en désavantage numérique. Si le All-Star Game avait lieu ce week-end, Dobson serait un favori pour représenter les Islanders.

« Le plus important, c’est la confiance, n’est-ce pas ? Il joue bien et il se sent bien », a déclaré au Post Adam Pelech, le partenaire habituel de Dobson.

« Et quand vous sentez que les choses évoluent dans votre sens, vous pouvez certainement améliorer votre jeu. Je pense donc qu’une grande partie de cela était la confiance.

« Il est encore si jeune. On peut un peu oublier à quel point il est jeune, car on a l’impression qu’il est là depuis toujours. Mais à ce stade, cela se produit avec l’âge et le développement. Vous vous améliorez beaucoup au cours de ces années au début de la vingtaine.

Avec 256 matchs en carrière, seuls deux défenseurs de la classe de repêchage de Dobson ont joué plus : Rasmus Dahlin de Buffalo et Quinn Hughes de Vancouver.

Dobson est en train de devenir rapidement une pierre angulaire de la franchise pour les Islanders, tout comme ces deux joueurs le sont devenus pour leurs équipes.

“[His] plafond est l’un des meilleurs défenseurs de la ligue », a déclaré Pelech.