musique et Mal des Transports : Une Mélodie Contre la nausée ?
DERNIÈRE MINUTE – Une nouvelle étude révèle que la musique pourrait être un allié inattendu contre le mal des transports. Des chercheurs ont découvert que l’écoute de musique douce ou entraînante peut significativement réduire les symptômes du mal des transports, tandis que la musique triste pourrait les aggraver.
L’étude, publiée par Frontiers, a examiné l’impact de différents types de musique sur des participants simulant un trajet en voiture.Les résultats indiquent que les personnes écoutant de la musique, qu’elle soit douce ou joyeuse, ont ressenti une réduction plus importante de leurs symptômes que celles du groupe témoin qui se reposaient simplement. La musique douce a permis une réduction de 46% des symptômes, tandis que la musique joyeuse a affiché une réduction de 43%. En comparaison, le groupe témoin a connu une réduction de 43% après une minute de repos, et la musique triste n’a permis qu’une réduction de 40%.
Les chercheurs ont utilisé l’électroencéphalographie (EEG) pour observer l’activité cérébrale pendant les simulations. Ils ont constaté une activité moins complexe dans le lobe occipital – la zone du cerveau responsable du traitement visuel – pendant les phases de mal des transports intense. Plus les participants se sentaient mal, plus l’activité cérébrale revenait à la normale.
Pourquoi ça marche ?
Les scientifiques avancent plusieurs hypothèses.La musique douce pourrait favoriser la relaxation, atténuant la tension qui exacerbe la nausée. La musique joyeuse, quant à elle, pourrait distraire de l’inconfort ou activer les circuits de récompense du cerveau, contrant ainsi les effets du mal des transports. À l’inverse, la musique triste pourrait amplifier les émotions négatives et augmenter la sensation de malaise.
Au-delà de la Voiture : Une Solution Universelle ?
Les chercheurs suggèrent que ces effets ne se limitent pas aux trajets en voiture. Les principes du mal des transports sont similaires dans divers contextes, tels que les voyages en avion ou en bateau.”Les principaux cadres théoriques pour la genèse du mouvement dus au mouvement sont largement appliqués à la maladie induite par plusieurs véhicules”, explique Yue, l’un des chercheurs.”Par conséquent, les résultats de cette étude sont probablement étendus aux étourdissements en raison des mouvements ressentis lors des voyages aériens ou en mer.”
Ce qu’il faut retenir :
Musique douce et joyeuse : Peuvent réduire significativement les symptômes du mal des transports.
Musique triste : Peut potentiellement aggraver les symptômes.
L’EEG révèle : Des changements dans l’activité cérébrale, notamment dans le lobe occipital, sont liés à l’intensité du mal des transports.
Applicabilité : Les résultats pourraient s’étendre à d’autres formes de mal des transports (avion, bateau).
Conseils pour voyager sereinement :
Le mal des transports affecte des millions de personnes à travers le monde.Outre la musique, plusieurs stratégies peuvent aider à prévenir ou à soulager les symptômes :
Fixer un point fixe à l’horizon : Cela aide à réduire la confusion sensorielle.
Respirer profondément : Une respiration lente et profonde peut calmer le système nerveux.
Éviter les repas lourds : Privilégiez des repas légers avant et pendant le voyage.
Boire de l’eau : la déshydratation peut aggraver les symptômes.
* Médicaments : Dans certains cas, des médicaments antiémétiques peuvent être prescrits par un médecin.Les chercheurs soulignent la nécessité de mener des études plus approfondies avec un plus grand nombre de participants et dans des conditions réelles pour valider ces résultats. Cependant, cette étude ouvre des perspectives intéressantes pour une approche non médicamenteuse et accessible contre le mal des transports.
Pour plus d’informations :
La Cleveland Clinic propose des ressources complètes sur le mal des transports : https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/14856-motion-sickness
