Mercredi 6 juillet 2022, 23 h 49
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Les cerises sont non seulement savoureuses, mais aussi saines, car elles sont une ressource très importante pour le bien-être de votre corps.
Pour la plupart, les cerises ont un rôle très important dans la détoxification de l’organisme, ayant en même temps une forte action dépurative.
Ces bienfaits sont recommandés pour ceux qui souffrent de rhumatismes, de constipation et de goutte, mais sont également très utiles pour ceux qui souffrent de calculs biliaires ou rénaux.
Les cerises ont beaucoup vitamines
Les cerises sont composées à plus de 70% d’eau, tandis que le reste de la composition est un véritable trésor. Ils contiennent des vitamines B (B1, B2 et B6) qui vous donneront beaucoup d’énergie et de magnésium, sans lesquels vous vous sentiriez toujours déprimé et fatigué.
Les avantages les plus importants des cerises
– les cerises réduiront vos douleurs, à la fois musculaires et squelettiques
– votre taux de cholestérol diminuera en consommant des cerises, parvenant ainsi à prévenir ils étaient cardiovasculaire
– vous serez moins fatigué grâce aux cerises, vous aidant à avoir un dormir plus tranquille
– les personnes atteintes d’une maladie du foie peuvent guérir les cerises
– les calculs rénaux peuvent être éliminés à l’aide de queues de cerise
– consommer du jus de cerise pour éviter la déshydratation
– les cerises ont un rôle anti-inflammatoire et blanchissent les dents
Les cerises ont des propriétés antioxydantes
Les cerises sont des fruits riches en pigments qui leur donnent leur couleur. Ces pigments sont en fait des composés flavonoïdes polyphénoliques connus sous le nom de glycosides d’anthocyanine.
Les anthocyanes sont des pigments rouges, violets ou bleus présents dans de nombreux fruits et légumineuseparticulièrement concentrée dans peau qui sont connus pour avoir de fortes propriétés antioxydantes.
Les cerises sont composées de mélatonine
La mélatonine peut facilement traverser la barrière hémato-encéphalique et a des effets calmants sur les neurones du cerveau, calmant l’irritabilité du système nerveux. Par conséquent, il peut aider à soulager la névrose, l’insomnie et les maux de tête.
Les cerises renforcent les cheveux
Les cerises sont riches en vitamines B et C, et c’est une véritable aide pour la parure des cheveux. La consommation régulière de fruits permet de restaurer la santé des cheveux et de renforcer les follicules pileux, mais aussi de maintenir un niveau optimal d’hydratation du cuir chevelu.
De plus, en raison de sa teneur alcaline, les cerises aident à maintenir un pH équilibré des cheveux et de la peau, mais aussi à neutraliser le contenu acide dans le corps.
Vous protège de Diabète
Les cerises vous protègent du diabète en raison de leur faible indice glycémique, les cerises sont un aliment fiable pour les personnes souffrant de diabète. C’est une collation saine qui ne met pas en danger les personnes atteintes de cette maladie, contrairement à d’autres fruits à index glycémique élevé.
Les cerises préviennent le vieillissement prématuré
Parce qu’elles sont riches en bêta-carotène, potassium et quercétine, des antioxydants importants, les cerises ont des propriétés anti-inflammatoires et anti-âge, et combattent les radicaux libres, qui provoquent des signes de vieillissement prématuré et de stress oxydatif.
Soulage les douleurs musculaires
L’apport élevé d’antioxydants dans la composition des cerises aide à réduire l’inflammation dans le corps et favorise le soulagement de la douleur. Les fruits frais sont également un complément au soulagement de la douleur.
par calories ils ont des cerises
Valentin Bunea, fondateur d’un programme de nutrition, a analysé le nombre de calories contenues dans les cerises, mais aussi la quantité de sucre, en pleine saison de ces fruits.
“100g de cerises contiennent en moyenne entre 11 et 14g de sucre. Disons 12g de sucre en moyenne”, écrit-il sur son site internet. Facebook.
