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Vous souffrez de coronasomnie ? | WDVM25 et DCW50

by Nouvelles

CHARLESTON, Virginie-Occidentale (WOWK) — Alors que la variante delta se propage et que la vaccination et le masquage continuent d’être une priorité, certaines personnes deviennent anxieuses et perdent la vue.

“Cela me rend très anxieuse et un peu nerveuse”, a déclaré Nina Casto, une résidente de Charleston, en Virginie-Occidentale.

La semaine dernière, les Centers for Disease Control and Prevention ont changé de cap sur certaines directives de masquage, recommandant que même les personnes vaccinées recommencent à porter des masques à l’intérieur dans certaines parties des États-Unis où la variante delta hautement contagieuse du coronavirus alimente les poussées d’infection.

COVID-19 et ses variantes ont causé tellement de stress que de nombreuses personnes ne dorment pas bien, créant un cycle négatif, la privation de sommeil provoquant encore plus de stress. Les spécialistes du sommeil l’appellent coronasomnie ou COVID-somnie.

« Depuis le début de la pandémie l’année dernière, nous avons constaté une augmentation significative du nombre d’insomnies. [cases]», a déclaré le Dr Loay Alasadi, spécialiste du sommeil. « C’est une nouvelle maladie ; nous n’avons eu aucun traitement pour cela. Cela a été dévastateur pour l’économie et la population.

Selon la Sleep Foundation, la coronasomnie se caractérise par une augmentation des problèmes de sommeil pendant la pandémie, ainsi que par l’anxiété, la dépression et le stress.

Selon les médecins du sommeil, le temps moyen nécessaire pour s’endormir est de 30 minutes, mais ceux qui souffrent de COVID-somnie peuvent prendre des heures pour le faire.

«Ces blocages m’ont en quelque sorte fait régresser, des années et des années en arrière. J’ai été en retrait pendant près d’une demi-décennie. Chaque nuit, il est très difficile de s’endormir », a déclaré Michael Fischer, un résident de Sissonville, en Virginie-Occidentale.

Mais les experts disent qu’il existe des moyens d’éviter ce problème.

“Suivez simplement les règles, faites-vous vacciner, et si vous êtes toujours inquiet à ce sujet, essayez d’avoir ce que nous appelons un moment d’inquiétude – 17 h à 18 h, 15 h à 16 h Essayez d’éviter de vous inquiéter avant de vous coucher”, a déclaré Alasadi .

Il recommande également de pratiquer des techniques telles que faire de l’exercice plus tôt dans la journée, supprimer les boissons caféinées ou l’alcool après midi et arrêter de fumer pour éviter la COVID-somnie.

Actuellement, environ 164,9 millions de personnes, soit 49,7% des Américains, ont été complètement vaccinées, selon les données du CDC, avec 191,8 millions de personnes, soit 57,8%, ayant reçu au moins une dose d’un vaccin COVID-19.

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